Herregud vilka galna tider. För två veckor sedan hade man aldrig kunnat föreställa sig hur coronaviruset skulle påverka hela världen, ända hit till oss i lilla Sverige. Nu sitter större delen av Sveriges arbetsföra befolkning i halv-frivillig karantän och jobbar hemifrån (och överbelastar Skype) för att begränsa smittorisken.
Och det ska man naturligtvis inte klaga över när så många branscher över en natt går på knäna och massvarslar personal. Så tragiskt!
Det enda vi kan göra, vi som är ”unga” (aka under 70, hehe), friska och inte i någon riskgrupp är väl egentligen bara att boosta vårt eget immunförsvar så gott det går. (Men det behöver ju inte andra tycka och OM man blir sjuk ska man självklart lyssna på sin läkares råd och INTE en hobbybloggares, haha).
Egentligen är det inte så svårt. Jag och barnen äter extratillskott av C-vitamin och probiotika, precis som vanligt, samt torskleverolja med D-vitamin. (C-vitamin har ju glädjande nog visat sig vara väldigt effektivt mot just coronaviruset).
Jag äter även magnesium som många har brist på idag. Det kanske inte direkt påverkar huden, men jag upplever att jag sover mycket bättre och känner mig mindre utmattad. Viktigt att man väljer bra och rena kosttillskott och inte t ex någon billig brustablett från Ica full med färgämnen. Då kan man lika gärna skippa det.
Sedan två veckor tillbaka kör jag även en 100% gluten- och mejerifri diet, för att kanske, maybe, förhoppningsvis lindra eksemen. För mig är inte dieten eller vad man ska kalla det ett jätteproblem, särskilt inte nu i karantäntider när man inte ”behöver” äta lunch ute. Det gäller bara att vara uppfinningsrik. Förra veckan var jag på en dejt som bjöd på skaldjur med aioli. Pluspoäng för den! Och förra helgen fick jag en leverans på 10 kg kött av Gröna Gårdar vilket naturligtvis har underlättat veckan enormt. För ja, självklart blir man sugen på ost och chips och donken och allt annat som innehåller gluten och mjölkprotein. Det ÄR ju gott! Det är därför vi äter det. Men har man tillräckligt med alternativ så klarar man sig.
Tre enkla tips för att ställa om kosten:
- Var aldrig hungrig. Då blir du heller inte sugen på skräpmat. Ät innan du ska någonstans.
- Ha alltid färdiglagad mat i kylen så det är lätt att ta sig ett ”snack”
- Frukost är svårast, men kokt ägg, avokado eller kokosyoghurt tycker jag är bra alternativ till ostmackan.
Och ha tålamod, det kan ta lång tid att se resultat. Det vet vi ju alla med eksem.
Så får vi hoppas att våren och värmen snart kommer och ökar humöret och välbefinnandet för oss alla i dessa tunga tider!
Vad gör ni för att må bra och hålla humöret uppe?
Agnes Wold är köpt av Big Pharma (läkemedelsindustrin). Lyssna på Dr. Annika Dahlqvist som tipsar om c-vitamin, kolloidalt silver och d-vitamin utan egen ekonomisk vinning. Jag kör samma som du och klart man kan ha olika bra immunsystem! Varför tror ni barn i Usa blir dåliga i corona? Många lever på mat helt utan näring och är gravt överviktiga. Kroppen har då inget motstånd!
Är de där tabletterna för barn ”goda”? Mina barn är kräsna!
Ja självklart kan man påverka sin egen hälsa och immunförsvar med vad man äter och hur man lever.
Nja, de är bara kapslar som man sväljer, de smakar inget. Mina barn är mycket mer förjusta i tuggtabletterna från Holistic, LactoVitalis. De tycker de smakar godis 🙂
Tack! Har spanat på dem! Det måste ju smaka godis enligt mina barn. Vet inte hur många burkar barnvitaminer jag fått tugga i mig pga inte goda! Förutom boosta immunförsvaret – och där kör vi även kolloidalt silver – så försöker jag meditera och yoga för att inte få panik. Gå en promenad där det inte är massa folk för att bli av med lite stress och försöker att inte läsa för mycket nyheter för jag är lite känslig för sånt. Men sen är det ju som det är och det enda man kan göra är ju att försöka boosta, tipsa andra så de har en chans och hålla karantän. Tycker det är hemskt att myndigheterna vet att folk kommer dö pga inga sjukhusplatser men ger NOLL och inga tips på att c-vitamin funkat i Kina mot corona! Skandal
Vet inte om du lyssnar på Skäringer – Mannheimer podden men i förra avsnittet så gästades dom av professor Agnes Wold och där pratar hon lite om immunsystemet. Vissa få i Sverige varje år föds utan immunsystem men de flesta av oss har ett fungerande immunsystem. Men man kan aldrig ”boosta” det. utan antingen har man ett, eller så har man inget alls….. Lyssna gärna på det. Tips!
Om man med boosta menar förbättra så går det ju visst! Lika mycket som att man kan försämra sitt immunförsvar. Tex vet man ju att sömnbrist, dålig mat och stress försämrar immunförsvaret. Så att sova bra, äta bra osv – optimerar alltså immunförsvaret.