Betalt samarbete med TensCare Sverige
Tidigare i höstas fick jag möjligheten att testa TENS-apparaten Perfect PFE Woman som förstärker bäckenbottenmusklerna vilket i sin tur kan motverka inkontinens. Något som är betydligt vanligare än man tror – inte bara hos den äldre befolkningen. En av fyra män över 40 får diagnosen och då är mörkertalet säkerligen enormt. Och bland kvinnor som genomgått vaginal förlossning, fått framfall eller liknande är siffran ännu högre. Även om man ”bara” skvätter till lite när man får ett skrattanfall eller hoppar studsmatta så är det ingenting som kommer gå över av sig själv. Man får jobba för det. Vissa typer av inkontinens går tyvärr inte att arbeta bort, men en del gör det och då är en sån här apparat ett superbra hjälpmedel!
Jag ska inte ljuga, det kändes faktiskt konstigt och nästan lite ”kliniskt” när jag skulle testa maskinen. Hade förberett med tända ljus och lugn musik och allt?. Men även om det inte var jätteskönt de första gångerna så gjorde det inte ont och kändes inte obehagligt, bara… konstigt. 20 minuter åt gången skulle man ligga med små impulser ”därnere”. Det var lite obekvämt (och framför allt tråkigt) de första gångerna, men efter ett tag så lärde man sig bara slappna av och gilla läget. Så farligt är det nog inte för oss att bara ligga ner och blunda ett tag medan man stärker bäckenbottenmusklerna. Och man kan ju faktiskt kolla på TV samtidigt också, ju mer ”van” man blir.
Vad gör egentligen bäckenbottenmusklerna? Från TensCare:
Bäckenbotten bär upp de inre organen, bland annat livmoder, urinblåsa och ändtarm, och hjälper till att hålla tätt kring urinrör ändtarm. Starka bäckenbottenmuskler minskar risken för inkontinens, livmoderframfall och har stor betydelse för det sexuella samlivet.
Träning av bäckenbottenmusklerna för att bibehålla musklernas styrka minskar inkontinensproblemen väsentligt. Om du upplever det svårt att träna dina bäckenbottenmuskler självständigt, kan du använda en apparat för att stimulera bäckenbotten. Stimulatorn skickar små elektriska impulser genom huden för att aktivera bäckenbottenmusklerna och skapa kontraktioner.
Resultatet då? Tja, jag kan inte direkt säga att jag märkt någon jätteskillnad. Jag hade dock inga problem innan heller. Men – musklerna känns något starkare, lite mer ”knipiga” om ni fattar?. Vilket ju knappast är någon nackdel. Rätt som det är så är man 70 och ens polare börjar läcka obönhörligt till höger och vänster och då är man nog så glad över sin vältränade bäckenbotten!