I samarbete med Svensk Hälsokost
Äntligen är sommartiden här, man har ställt fram klockan för att få de ljusa härliga kvällarna, och det har t.om varit solsken flera gånger. Nu är det bara att hålla tummarna för en lika fantastisk sommar som 2018. Och för att förbereda mig inför den har jag fått testa kapslar från Healthwell Betakaroten.
Betakaroten är en viktig antioxidant som medverkar som alla säkert vet till en snabbare och jämnare solbrun färg. Men det har massor av bra egenskaper förutom det. Ämnet skyddar kroppen mot fria radikaler och kan bidra till att:
– Immunförsvaret stärks
– Främja läkningen av benbrott
– Sänka kolesterolvärdet
– Öka kroppens tolerans mot gifter
– Främja matsmältningen
– Motverka nattblindhet och ögonsjukdomar
– Skydda huden mot solskador
– Främja hudens pigmentering och bidrar på så sätt till en snabbare och bättre brun färg
– Främja smörjningen av alla membran och stärker kroppens slemhinnor
I kroppen omvandlas betakaroten till A-vitamin men bara om man behöver det! Betakaroten har därför samma goda effekter som A-vitamin, som bland annat behövs för synen och kroppens slemhinnor, men man riskerar inte att överdosera. Det är bra eftersom för stora doser av A-vitamin inte är nyttigt. A-vitamin kan t ex motverka effekten av D-vitamin.
Betakaroten finns naturligt i bl a algen grön mikroalg (dunaliella salina), palmolja, morötter, nypon, persilja, grönkål, spenat och papaya. De flesta av oss får i sig tillräckligt med betakaroten via en hälsosam och varierad kost, men för att få ett bättre pigment rekommenderas en daglig dos på över 25 mg vilket motsvarar ca åtta normalstora morötter per dag. Kanske inget majoriteten äter, men med en betakarotenkapsel per dag får man lätt i sig den dosen.
Kapslarna är lätta att svälja och varken luktar eller smakar något speciellt. Det rekommenderas att man börjar bygga upp betakarotennivån ett par veckor innan man åker på solsemester så att det hinner omvandlas till ett adekvat skydd. Jag har redan ätit dem i en vecka så nu kommer jag vara grymt preppad lagom till Spanien i maj! Bring it on, SUN!
Hej! Skulle du vilja kontakta mig på min mail så är jag jättetacksam! Gjorde en Belkyra igår och har några frågor ? Tack på förhand! Vänliga hälsningar Marie