[CDAN] Den här A+-stjärnan äter ALDRIG socker eller kolhydrater. Så varför pratar hon plötsligt om det nu? Hon ska inom kort sälja ett diet- och träningskoncept och behöver all uppmärksamhet hon kan få.
SVAR: Jennifer Lopez som visar upp sig och sin j-a perfekta kropp överallt med sitt ”10 dagar utan socker och kolhydrater”-mantra. Sedan när blev Keto-dieten HENNES påfund?! Hmppfff!
Visst, hon ser FAB ut för att vara 49 (eller för vilken ålder som helst) – men det beror nog mindre på fyra dagar utan socker och mer på en livslång noga uträknad diet, träning, hälsosamt leverne och kanske ett och annat ingrepp. Men visst, jag är helt för lågkolhydratskost och att undvika socker i största möjliga mån. Jag vill ha den där magen alltså, haha!
Detta är keto-dieten:
Ketodieten är en mycket strikt variant av LCHF kost. Vid en ketogen diet försätts kroppen i ketos, vilket innebär att kroppen går från att förbränna glukos till att istället bränna ketoner och fett Keto är just nu den populäraste dieten i USA.
Det är fritt fram att äta fet fisk, kött, fågel, ägg, naturligt fett och ovanjordsgrönsaker. Det som du ska undvika är stärkelserik mat (bröd, pasta, potatis…), socker, margarin och lightprodukter. Frukt går också bort. Vill du äta mejeriprodukter väljer du det fetaste alternativet.
Nötter och bär kan du äta i måttliga mängder, max en näve nötter per dag. Vid särskilda tillfällen är alkohol okej om du håller dig till drycker utan socker, såsom torrt vin. Men var beredd på att alkohol kan påverka din viktminskning negativt. Vatten, kaffe och te får du gärna dricka.
Har ni testat? Skulle ni vilja?