träning

Black Friday hela veckan

Få shoppingtillfällen får lika mycket uppmärksamhet som Black Friday. Inte ens mellandagsrean. Det är väl för att det är den sista chansen att lyckas klicka hem julklappar till ett bra pris. På mellandagsrean vet man ju redan innan att allt det bästa redan är borta. Tillsammans med Cyber Monday tre dagar senare markerar Black Friday starten på julhandeln.

Här är några nätbutiker som börjar redan idag med olika erbjudanden:

Babyshop ger upp till 50% rabatt på bilbarnstolar, inredning, leksaker och sina coola barnkläder som Molo, Mini Rodini och LIVLY

Bagaren och Kocken har upp till 80% rabatt på olika köksprodukter som Vitamixblenders, råsaftscentrifuger och Moccamasters från och med idag. Här kan man verkligen göra fynd!

Bemz, som tillverkar överdrag till alla sorters IKEA-möbler, ger 20% på allt fr.om tisdag den 21/11

Bodystore kör massvis med tävlingar och bra erbjudanden med upp till 50% rabatt på vitaminer, hälsokost, träningskläder m.m.

Ellos har nya erbjudanden varje dag hela svarta veckan på kläder och inredning

Gina Tricot firar med 30% rabatt på utvalda Black Deals i sin nätbutik hela veckan

Grand Parfymeri erbjuder 20% på hela sortimentet av parfym och makeup hela veckan, dock ej Dior, La Mer, Hermés eller Tom Ford

Kidsbrandstore kör ett nytt erbjudande varje dag hela veckan på tonårskläder

Lekmer har åtta bra deals varje dag hela veckan på populära leksaker, barn & baby-produkter, barnskor, barnkläder samt inredning till barnrummet

Nelly.com har nya modeerbjudanden varje dag som gäller i 24 timmar

Sportamore erbjuder nya deals varje dag hela veckan på sportkläder, sneakers och träningstillbehör

Stylepit ger upp till 50% rabatt på mode och skönhet hela veckan

XXL har rabatter varje dag på skidor, sportutrustning, hjälmar m.m.

Åhléns erbjuder 50% på massor av varor hela helgen

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar

Tags: , , , , , , , , , , ,

Det där med att hinna med allt

Puhh ja, det blir svårare att svårare att hinna med någon egentid 🙂 Särskilt i form av bloggande. Jag lever ju varannan-veckaliv. Varannan vecka har jag barnen och då är fokus på skola, läxor, cuper, taekwondo, kalas, lämna, hämta – och försöka umgås lite med de små också.

Varannan vecka är tiden för återhämtning, träffa vänner, göra aktiviteter man inte annars skulle hunnit. Rätt lyxigt ändå. Jag vet flera (lycklig gifta/sambos) som gärna skulle haft det så.

Men. Just nu ser inte tiden ut just så, hahha. I mitt jobb åker jag till Stockholm 2-3 dagar varannan vecka, så det är mest packa kabinväskan, stressa till flyget, jobba där, sova hotell, njuta av hotellfrukost, stressa till flyget, köra hem i rusningstrafik och jobba lite till, som gäller.

Helt ärligt så gör jag egentligen inget annat än jobbar och har barn. Jag MÅSTE verkligen komma igång med träning. Hur många år har jag sagt det nu? Hur mycket har SATS tjänat på mig egentligen?

Jag antar att jag inte är ensam. HUR hinner ensamstående föräldrar med?? De är för stora för SATS Kids… men kan man lämna en 7- och 9-åring ensamma på kvällen i över en timme? Jag kanske är hönsig men jag är tveksam.. Vad säger ni?

Tags: , ,

Make me: Britney promotar Orange Theory Fitness

Efter Soul Cycle-hypen kommer Orangetheory Fitness som är det hetaste träningssättet just nu i LA – och snart i resten av världen kan man väl förmoda.

När det t.om syns i en Britney-video vet man att det är hetttt!

 

Min kollega Suzanne som var hemma i Kalifornien över sommaren testade det, och sa att det var kanon. Kort sagt så går det ut på att förbränna så många kalorier som möjligt efter din egen förmåga på en timme och att alltid hålla sig på sin ”bas” och inte på högstanivån för länge. Man ska hålla sig inom sin orange zon helt enkelt.

Vad tror ni? Kan det vara nåt?

Får man en kropp som Britneys så är jag all for it 😉

Tags: , ,

De fem största hälsotrenderna just nu

Hela det här inlägget har jag snott rakt av från Bodystores senaste nyhetsbrev för jag tyckte det var så intressant. Enjoy! 😀

glutenfritt-raw-bodystore

Trend 1: Glutenfritt
Att äta glutenfritt är hetare än någonsin. Och det behöver inte vara superavancerat. Allt fler produkter som nu finns tillgängliga på marknaden är anpassade för en glutenfri kosthållning, till exempel bönpasta, bars och flingor. På köpet kan du bli kvitt dina besvär med återkommande magproblem, svullen buk eller huvudvärk. Bodystore har ett brett utbud av glutenfria produkter som är både goda och hälsosamma.

Trend 2: Redskap för en bättre hållning
Nacksmärtor eller musarm är något som minst varannan datoranvändare dras med. Och inte alla blir friskare med sjukgymnastik eller höj- och sänkbara bord. Därför behövs redskap som stöttar kroppen medan vi sitter eller står. På ”Allt för Hälsan” syntes sittkuddar, selar, västar med mera. En stabiliseringsdyna är ett enkelt sätt att stärkt bål och rygg i vardagen.

Trend 3: Unisex kroppsvårdsprodukter
Nu finns det kroppsvårdsprodukter som passar både män och kvinnor. Smidigare, ekologiskt och bättre för plånboken. Urtekram Bodycare är ett av våra populäraste varumärken inom kroppsvård.

groddapparat

Trend 4: Rå, råare, raw
Råsaftcentrifugen blev, som många vet, årets julklapp 2013. Och även de som inte vill pressa själv, börjar märka den nyttiga trenden i hyllorna. Glass, bars, saft, bär & frukter – det finns allt fler livsmedel att välja bland. Och goda är de också! Vi har flera populära juicepressar och utrustning för att torka frukter och örter.

Trend 5: Lindring av muskelvärk
”Jag har haft konstant smärta i två år.” En ganska typisk tidningsrubrik de senaste åren. Lindring behövs, och kanske är utbudet för det större än någonsin tidigare. Värme, egenmassage, mikroström – det är bara att välja och låta sig helas. Ett exempel är Trigger Point som fick stor uppmärksamhet i TV4:s nyhetsmorgon.

trigger-point-rulleEn sån här har vi hemma, den är grym! Både jag och Mike ”rullar” nästan varje dag, jag för att knäcka ut ryggen och massera ”datormusklerna” vid armhålorna, och han för att han har så ont i ryggen. Även min PT på SATS rekommenderar att jag ska rulla på olika punkter varje gång innan träning. Så enkelt och så effektivt! Kan verkligen rekommendera denna. Kanske som julklapp till bloggaren/datornörden/gubben med problem i axlar eller rygg? 🙂

Tags: , , , , , , , , ,

Träna hemma med Fitness4all

Någon här med nyårslöftet att träna mer? Förutom jag alltså. Det måste väl vara det vanligaste nyårslöftet av alla OCH det svåraste att följa.

En kompis till mig har i alla fall startat ett nytt träningskoncept som går ut på att man gör olika övningar hemma (och alltså INTE kan skylla på tid, dagishämtning etc). Det heter Fitness4alloch bygger på träningsprogram med variation var man än befinner sig. Detta ingår bl.a:

  • Fyra helt nya övningar varje vecka
  • Funktionella övningar som du kan utföra var du än är: hemma, ute, på gymmet eller på resan
  • Ett pass tar bara 20 min och du tränar så intensivt du kan efter egen förmåga
  • Personlig kontakt med PT, coach och kostrådgivning

Kolla gärna in sidan här – fram till sista januari är det 50% rabatt på 3-månaderskortet. Och vill man testa först så får man en prova-på-vecka helt gratis.

Jag har blivit medlem och NU ska jag verkligen ta tag i mig själv! Jag vill också minska 9 cm i midjemått som en i Elsys grupp har gjort. 20 minuter om dagen klarar vem som helst. Let’s GO!!! 😀

(Blir ni medlemmar får ni gärna skriva ”Bitter Blondin” i ”Övrigt”-fältet när ni registrerar ert medlemsskap så får jag förlängt kort en månad! Samma gäller såklart er själva, om ni vill tipsa vidare)

Tags: , ,

Nyttig november

Ååhh vad duktig jag var idag! 😀 Gick upp 05:45 för att träna spinning och crossfit! Nej, det låter verkligen inte som mig. Men jag har äntligen insett att jag helt enkelt inte KAN träna efter jobbet, som jag helst vill. Jag älskar att träna, jag hade kunnat träna varje dag om jag bara hade kunnat, det enda problemet är att komma dit. Eftersom jag måste hämta barnen varje dag och vårt dagis stänger 17!!! Onsdagar kan Mike hämta och då kör jag först Bodycombat och sen Bodybalance, underbart. Men träna en gång i veckan ger ju inte särskilt mycket. Nu har det startats en friskvårdsgrupp på jobbet som kör morgonpass en gång i veckan 06:45-07:45. Jätteskönt att träna på morgonen och sen ha det gjort – och det VAR faktiskt inte så jobbigt att gå upp en timme tidigare som jag trodde.

(Säger jag nu ja, får se hur pigg jag är nästa gång!) 🙂

Tags: