Någon här med nyårslöftet att träna mer? Förutom jag alltså. Det måste väl vara det vanligaste nyårslöftet av alla OCH det svåraste att följa. En kompis till mig har i alla fall startat ett nytt träningskoncept som går ut på att man gör olika övningar hemma (och alltså INTE kan skylla på tid, dagishämtning etc)….
Etikett: power plate
Kändisar som tränar Power Plate
Jag är i gott sällskap. Power Plate är superhett! Enligt Mari i Rivstart i morse så var det tydligen så bl.a. Kikki Danielsson gick ner i vikt. Men även mer, tja vad ska man säga? riktiga kändisar 🙂 som Madonna och Courteney Cox har länge svurit vid Power Plate-träning. För Courteney var det tack vare…
Blodcirkulation!
OMG – jag kan bara säga att den där bindvävsmassagen igår var brutal! Inte så att det gjorde ont, varken under tiden eller efteråt. Jag kände mig snarare pigg och ”nytränad” efteråt, men efter ett par timmar blev jag helt översköljd av trötthet, jag totaldäckade i soffan och hade lätt kunnat sova hela eftermiddagen om…
Måndag och bindvävsmassage
I morse mådde jag verkligen uruselt. Dödstrött eftersom jag varit vaken med lillan mellan 3 och 5 på morgonen, plus att jag känner en megaförkylning komma krypande. Jag släpade mig till dagis för att lämna Scott men var verkligen inte sugen på att träna Power Plate. Men så orkade jag inte avboka heller så jag…
Power plate och bindvävsmassage
Igår var det Power Plate-träning igen. Nu har jag ökat från 30 till 45 sekunder per övning. Det låter kanske inte så mycket – men det känns. Du kan testa hemma själv – gör t ex plankan statiskt i 30 sekunder, vila och sen en gång till. (Eller benböj, situps eller triceps, vad du vill)….
Bitter Blondin tränar Power Plate
Här är jag, i full fart på Power Plate-maskinen! 🙂 I bakgrunden ser vi min och Elsys döttrar bekanta sig med varandra. Fyra gånger har jag varit där nu och det känns verkligen. Framför allt i baksida lår och rumpa. Konstigt, efter alla uppförsbackar med barnvagnen trodde jag att jag skulle vara starkare där men…
Bitter Blondin testar Power Plate!
Idag provade jag Power Plate på Powerstudio i Göteborg. Skitkul!! Power Plate är en maskin med en platta som vibrerar där man står och gör olika övningar, både statiska och dynamiska. Utfall, benböj, situps och armhävningar är bara några av alla träningsövningar man gör. Varje övning gör man i 30 sekunder (till en början) och…