kosttillskott

Svart fredag!

Ojojoj vad alla svenska affärer snabbt anammat Black Friday-fenomenet. Tyvärr kanske inte med lika stora rabatter som i USA (och mindre hysteri) men vissa klipp kan man ändå göra. Många erbjudanden räcker i alla fall hela helgen – ända till Cyber Måndag.

Här är några av mina favoritwebbshopar:



Black Friday 2016 på Canpadre

black-friday-eleven

black-nellyNelly har nya erbjudanden varje timme – och ger 20% rabatt på hela sortimentet med koden Black20

black-best

black-friday-ragladyblack-boozt

black-pop

black-wakakuu

black-bodystore

black-greatlife

black-babyshop

 

black-ahlens

black-coolstuff

Tags: , , , , , , ,

Erbjudande från Greatlife

greatlife-innate-kosttillskott

Starta hösten med Greatlifes lilla baspaket! Paketet består av fyra produkter som stöttar kropp och knopp:

One Daily – ett effektivt multivitamin- och mineraltillskott dig som bara vill ta en tablett per dag
Flora 5-14 – en mycket bra probiotika (tillskott av tarmbakterier) med 14 olika stammar som inte konkurrerar med varandra. En god tarmflora är fundamentalt för en god hälsa.
Vitamin D – ”sol på burk”. Bidrar till immunsystemets normala funktion samt till att bibehålla normal benstomme och muskelfunktion.
Eskimo-3 – en naturlig och stabil fiskolja som innehåller omega-3 fettsyror (EPA och DHA) vilket bidrar till hjärtats normala funktion.

Jag har testat alla de här produkterna och de är verkligen bra.

Här kan du läsa om skillnaden mellan billiga syntetiska kosttillskott, och wholefood som Greatlifes kosttillskott och vitaminer är.

Något förenklat kan man säga att man vid tillverkning av syntetiska kosttillskott tar olika grundämnen, som sätts samman till en kemisk förening. Man erhåller ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel. Vid tillverkning av wholefoodtillskott används riktig mat som mals till juice och därefter torkas till ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel.

Antag att man vill göra C-vitamin: I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6. För att framställa C-vitamin i ett wholefoodtillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt (om företaget håller hög standard). En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som hittills är upptäckta och som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Att ta billiga syntetiska vitaminer är i stort sett helt verkningslöst och kan t.om vara skadligt. Det är alltså bättre att inte ta något alls i så fall än att tro att ett rör Berocca för 20 spänn har någon som helst positiv effekt.

Ordinarie pris 1 116 kr – du betalar 998 kr!
Gäller t.o.m. 31 augusti eller så långt lagret räcker.

Tags: , ,

Mitt hår börjar repa sig :)

harvaxt
Kolla in mitt HÅR! Bilden till vänster är från i mars när jag var på Hair Angered första gången. Och till höger är från igår!

Sjukt hur mycket det har vuxit. Kombon kosttillskott-boost och tejpextensions har visat sig vara lyckad 😀

Var och flyttade upp fästena igår, det får man göra ca varannan månad och min frisör Gudny var själv helt överväldigad över hur mycket det hade vuxit – och betydligt bättre kvalitet också. Hon la även i lite slingor och en uppljusande inpackning.

Mitt hår:

tunr-har-fore-extensionstunt-har-fore-hair-talk
Och med Hair Talk-extensions:

hair-talk-tunt-harhairtalk-tunt-har
Som ni ser nu så är extensions mer för att tjocka till håret, inte så mycket att förlänga. Men hon sa att nästa gång jag kommer, om två månader, så kan det vara dags att beställa nytt, längre löshår ifall mitt egna hår fortsätter att växa så mycket. Wiiii!

 

hair-angered-bitterblondin

Hår, hud och naglar-boost från Greatlife:

kosttillskott-har-hud-naglarjpg
.

Tags: , , , , , ,

Kittad för kosttillskott

greatlife-kosttillskott-vitaminer
Jag får många frågor om vad det är för kosttillskott jag äter. Först vill jag säga återigen, att det är skillnad på kosttillskott och kosttillskott. De som förekommer i läkarstudierna som dyker upp i Expressen och Aftonbladet då och då (”Så gör vitaminerna dig sjuk” och ”Kosttillskotten värdelösa” etc) är de billiga man köper på Ica eller Apoteket. De kan man lika gärna vara utan – och överdoserar man dem så kan man mycket väl bli sjuk. Tillskott av dålig kvalitet gör ingen nytta, men kan däremot göra skada.

Det är stor skillnad på den billiga, syntetiska skiten och t ex Innate Response som jag skrivit om många gånger tidigare. Vill du välja ett bra och nyttigt kosttillskott, välj wholefood gjort av ekologiska råvaror, tablett framför kapsel om det är wholefood och kapsel framför tablett om det är ett syntetiskt kosttillskott.

Vad är då skillnaden på wholefood och syntetiskt?

Vid tillverkning av wholefoodtillskott används riktig mat som mals till juice och därefter torkas till ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel.

Antag att man vill göra C-vitamin: I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6.

För att framställa C-vitamin i ett wholefoodtillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt. En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Andra hävdar att man inte behöver kosttillskott om man äter ordentligt. Och det är sant. Dessvärre äter inte jag 100% paleo som enligt de flesta studier (förutom svenska Livsmedelsverket) verkar vara den absolut nyttigaste kosten för människan – dvs ekologiskt kött, fisk, fågel, ris och grönsaker, och absolut inga halvfabrikat eller mjölk-, socker-, eller glutenprodukter. Håller man sig enbart till den kosten får man nog i sig det mesta man behöver.

Men fuskar man som jag, och gillar lite vin, ost, kaffe, kanske t.om pizza eller thaimat någongång ibland… ja då äter man förmodligen inte helt nyttigt. Dricker man dessutom juice och läsk regelbundet, sockrad yoghurt, vitt bröd etc., så behöver man definitivt extra vitaminer.

Idag äter jag om dagen:

2-3 tabletter Food Multi som är en allsidig multivitamin och själva grunden. Det bästa är att börja med en multivitamin och sen fylla på med vad man behöver.

1 MSM (mot pollen)

1 B-Complex (hår, hud och naglar)

1 Zink (immunförsvar, hud)

1 C-vitamin (för jag har varit så förkyld)

1 Probiotika från Innate Response

Och nu har jag prydligt förpackat allting i en liten pensionärspalett 😀 så jag vet att jag får i mig alltihop.

 

Tags: , , , , , , ,

Hyaluronsyra för vacker hud

Hyaluronsyra-marint-kollagen-Buzzador
Lycka är när man som bloggare får testa skönhetsprodukter eller kosttillskott – två ämnen som ligger mig varmt om hjärtat. Extra kul när det är en blandning av båda två!

Nu testar jag Hyaluronsyra med marint kollagen för att få fin hud. Det är alltså kapslar som innehåller ämnen som sägs skydda cellerna och öka kollagenbildningen i huden. Skönhet kommer ju inifrån och mår inte huden bra så kan man plastikoperera sig hur mycket som helst – men en torr, trist och glåmig hud kommer alltid att göra att man ser gammal och trött ut. Har man en frisk och hälsosam hud så ser man yngre ut, oavsett rynkor kring ögonen eller hamsterkinder.

Huden är A och O alltså. Tyvärr tror jag inte på att det finns några krämer som motverkar åldrande på längre sikt. De kan tillföra fukt och ge en temporär askungeeffekt, men annars tror jag inte på några mirakelcrémer. Det finns ju bra och dåliga hudvårdsprodukter såklart, men inga med äkta anti-ageeffekt.

Dina gener påverkar upp till 60-70% skulle jag säga, och resten kan du fixa med livsstil (t ex undvika rök, sol och socker, äta nyttigt, boosta med bra kosttillskott, sova ordentligt och använda bra och rena hudvårdsprodukter som inte sliter på huden) samt ingrepp som botox, skinboosters och plastikoperationer. Det är det som ger långvarigt resultat.

Nu återstår att se om de här kapslarna har någon påverkan på huden. Minst tre månader ska man äta för att se resultat!

Tags: , , , , , , ,

Fem bästa naturprodukterna mot förkylning!

Hela denna veckan är det 15% rabatt på Bodystore. Ett ypperligt tillfälle att köpa på sig alla immunförsvarsboosters som hör hösten till! Jag lovar att de kommer göra livet såå mycket enklare i dessa förkylningstider. Mina fem favoriter är:

manuka-honung-forkylningManukahonung som har en läkande och antibakteriell verkan. Som naturens egen antibiotika – fast utan alla negativa biverkningar. Ta en tesked vid första tecken på förkylning så går det över i rekordfart. Och barnen älskar det! ”Snääälla mamma kan vi få honung?” Tänk bara på att aldrig hetta upp honungen och inte ge till barn under ett år.

d-vitamin-thorne-utan-konserveringsmedelNu är sommaren över och dags att börja äta D-vitamin igen. Forskning har om och om igen visat att högt intag av D-vitamin minskar risken för en mängd sjukdomar och ökar immunförsvaret. Och nej, D-vitamindropparna från BVC är inte särskilt bra, eftersom de innehåller konserveringsmedel. Testa dessa istället från Thorne!

fiskleverolja-forkylningExtra bra resultat får man om man tar D-vitamin tillsammans med fiskleverolja. Jag brukar hälla lite Eskimo-3 Oil i en äggkopp, dela två kapslar D-vitamin och blanda ihop och ge barnen varsin tesked. Det smakar inte alls illa, men vill man vara på den säkra sidan finns Eskimo-3 även med tuttifruttismak :-).

c-vitamin förkylningC-vitamin är ju en klassiker när det gäller att ”mota Olle i grind” och förebygga förkylningar. Dessa kan inte barnen svälja men jag brukar ta en tablett varje dag, två om jag märker några tecken på snuva. Tänk bara på att ta dem med 8 timmars mellanrum eftersom själva C-vitaminet utsöndras i 8 timmar. Just nu får du två burkar Super-C Complex för 309 kr (normalpris 364 kr).

probiotika-barn-goda-bakterierOch sist men inte minst – probiotika! Probiotika är nödvändigt för att bygga upp immunförsvaret och läka obalanser i mage och tarm. T ex efter en antibiotikakur då alla – även de goda – bakterierna i tarmen dör, så är det extra viktigt att boosta med probiotika under en lång tid. Det finns ju en uppsjö olika varianter, och mycket kan man få i sig genom kosten, t ex hemmagjord kefir och surkål. Men om man inte äter tillräckligt mycket sånt så finns det som tur är kosttillskott. Jag ger barnen Holistics Lactovitalis en tuggtablett om dagen. Själv brukar jag variera mellan Probioplex och Probi Mage.

bodystore-rabatt-rea-vitaminerSådärja! Med rabatten får du alla dessa produkter för under tusenlappen och ett fullgott höstskafferi. C-vitaminerna och honungen räcker minst ett halvår, de övriga typ en månad eller två (beroende på hur sjuk man är och hur många barn man har såklart, haha).

.

Tags: , , , , , , , , ,

Tävling: vinn magnesium från Helhetshälsa

magnesium-kosttillskott-vitamin

Magnesium är ett livsviktigt element för både djur och växter. Det är delaktig i hundratals enzymatiska reaktioner och påverkar praktiskt taget alla aspekter i allt levande. Varenda cell i kroppen kräver rätt mängd magnesium för att fungera, annars går de under. Högst koncentration av magnesium i kroppen har hjärnan och hjärtat. Det är två organ som skapar en stor mängd elektrisk aktivitet, och som kan vara särskilt sårbara för magnesiumbrist.

Magnesium har mängder av funktioner i kroppen. Det är viktigt för cellmembranens stabilitet, musklerna och nervernas funktion, immunsystemet och arvsmassan. Att lida av magnesiumbrist kan få konsekvenser för hälsan, t ex muskelsvaghet, kramper och hjärtarytmier. Låga magnesiumnivåer har dessutom visats vara relaterade till depression och ångest.

Goda källor till magnesium i kosten inkluderar gröna grönsaker, bönor, nötter och fullkornscerealier. Raffinerade produkter har ett lägre magnesiuminnehåll. Vår västerländska kost är ofta raffinerad och rik på tomma kalorier, vilket kan leda till ett lågt magnesiumintag.

Tyvärr är det svårt att förse våra kroppar med tillräckligt med magnesium, även med en bra balanserad fullvärdig kost.

Moderna jordbruksmetoder använder generellt NPK-gödselmedel (kväve, fosfor och kalium) vilka fungerar som antagonister till magnesium i jorden. På sand- eller lerhaltig jord som är svagt sura är det oftast brist på magnesium därför att det läcker ut från jorden. Detta läckage förekommer också som svar på surt regn.

Jag själv har ätit extra magnesiumtillskott i snart två år nu och har märkt enorm skillnad på framför allt sömnen. Förut vaknade jag i ”vargtimmen” varje morgon, ca 4-5-tiden, och kunde inte somna om. När jag väl somnade om så var det dags att stiga upp vilket gjorde att jag jämt var extremt trött. Det har blivit betydligt bättre nu! (Sen kanske man har fått bättre skelett och muskler på kuppen, men det är ju lite svårt att känna ;-)).

Vill DU testa magnesium? Nu kan du vinna en burk från Helhetshälsa, innehållande 100 kapslar.

Allt du behöver göra är att gilla Helhetshälsa på Facebook och lämna en kommentar här med ditt namn.

Tävlingen avslutas den 26 januari. Lycka till! 😀

.

Tags: , , ,

Probioplex Mjölksyrabakterier

Propbioblex-Helhetshalsa

Nu testar jag Helhetshälsas Probioplex Mjölksyrabakterier, en specialutgåva som såklart går lika bra att använda även om man inte haft en mammamage.

Produkten är framtagen i samarbete med skaparen till Mammamage-appen för magträning efter graviditet, Katarina Woxnerud.

Probioplex Mjölksyrabakterier rekommenderas som kosttillskott efter graviditet och under MammaMage-träningen eftersom den innehåller mikroinkapslade bakterier med väldigt god överlevnad. Tarmarna och de inre magmusklerna sitter på samma signalkedja från ryggraden. Mår tarmen bra så svarar de inre magmusklerna på stimulans.

Den specialdesignade produkten finns hos Vitaminvaruhuset (ange koden ”mammamage” för att få 10% rabatt t.om 15/12).

.

Tags: , , ,

Immunförsvarsboost i förkylningstider

kolloidalt silver bodystore

Dags att fylla på höstapoteket, speciellt med Kolloidalt silver nu innan Astra och Big Pharma lyckas få det förbjudet så att de kan sälja sina egna vaccin till Västafrika 🙂 .

Om KS hjälper mot ebola vet jag inte, men det är grymt mot förkylningar i alla fall! Likaså småsår, eksem m.m. Jag brukar ta en liten klunk om dagen i förkylningstider och barnen också. Har man redan en förkylning på gång kan man hälla i en kork KS i ett glas vatten och pressa i en citron. Superbra!

Tillsammans med Manukahonung och bra Probiotika så har man ett bra naturligt skydd mot höstens snuvor och influensor.

Jag brukar mixa en grön smoothie varje morgon för att ytterligare boosta immunförsvaret. Nu är min Chlorella slut så denna gång tänkte jag testa detta green-pulver från Superfruit.

gron-frukost-smoothie

En vanlig frukostsmoothie brukar se ut så här ungefär, lite beroende på vad jag har hemma:

1 banan
1 äpple
1 ägg
lite bladspenat, färsk eller fryst
lite frysta bär, t ex hallon el blåbär
1 skopa greenspulver
1 avocado och vatten, eller
mandel-, havre- eller rismjölk

Det blir väldigt skummigt och milt och jag brukar t.om lyckas få i barnen detta! Rätt så mättande är det också – jag håller mig fram till lunch. Barnen dricker en mindre portion men jag tänker att det är åtminstone nyttigare och betydligt mer mättande än det de får på förskolan/skolan (bröd med smör och yoghurt med musli – alltså noll protein och mest socker).

Tags: , ,

Surkål och rödvin

Ja, vad SKA man äta då?

“Man kan ju inte äta nånting numera, allt orsakar ju cancer, så jag skiter i allt. Man lever ju bara en gång.”

Så känner säkert många när cancerlarmen haglar tätt. Och så kan man ju välja att tänka, eller så kan man försöka lägga om sin livsstil en sak i taget för att åtminstone undvika den värsta skiten. De som redan drabbats av cancer önskar nog i alla fall att det hade varit möjligt (även om läkarna såklart säger att det är “oundvikligt”). Då har man i alla fall gjort vad man själv har kunnat. Vi kan inte göra så mycket åt den miljö vi lever i, men något vi kan göra är att påverka vad vi äter. Vi får komma ihåg att människan är bra på att “komma igen”, vi kan vara rätt så sega, så om vi verkligen försöker “göra om och göra rätt” så kan vi hjälpa våra kroppar att självläka och därigenom öka vår kropps förmåga att ta hand om de gifter vi får i oss och föra UT dem ur kroppen. Vi har system som ska kunna göra detta – bara vi ser till att våra avgiftningsorgan inte konstant är överbelastade (som tyvärr är fallet för många idag).

Här är sex bra tips som man i alla fall kan försöka inkludera i sin kost:

  1. Surkål och andra syrade grönsaker är bra eftersom det ger dig ett tillskott av probiotika som är bra för tarmfloran och immunförsvaret. Surkål anses som antioxiderande då de innehåller rikligt av ämnen som motverkar cancer. Man vet sedan tidigare att polska kvinnor som flyttat till USA oftare drabbas av bröstcancer än de som stannar kvar i sitt hemland. Ett möjligt samband kan vara just den höga konsumtionen av surkål i Polen. Och det är faktiskt godare än det låter – jag har t.om lyckats blanda ner det i vanlig sallad och ”lurat” i barnen det :-).
  2. Probiotika stärker immunförsvaret vilket i sin tur ökar skyddet mot sjukdomar rejält. Ett bra tips är att komplettera med probiotika i tablettform. Jag kör Probi Frisk tuggtabletter, barnen får LactoVitalis från Holistic.
  3. Curcumin, ämnet som ger den gula färgen i gurkmeja, är mycket antiinflammatoriskt och bra som tillskott för dem som har reumatism, artrit, fibromyalgi, hjärt- och kärlsjukdomar osv. Det är även tufft mot cancerceller. En vanlig burk Knorr räcker dock inte, man måste ta extratillskott regelbundet för att få den önskade effekten.
  4. Avocado – en riktig superfrukt! Avocado är bra för ALLT. Inte minst mot cancer eftersom den innehåller höga halter E-vitamin, kalium och karotenoider. Ät en avocado om dagen så har du fått i dig mängder med nyttigheter!
  5. D-vitamin – enligt vissa forskare den bästa ”cancervitaminen” någonsin. D-vitamin förhindrar muterade cancerceller från att både födas och spridas. Och för den som är rädd för att gå ut i solen efter alla hudcancerlarm: det är BARA överdriven vistelse i solen som orsakar hudcancer. Inte sunt förnuft. Här i Sverige borde vi äta D-vitamin som tillskott varje dag, endast med uppehåll under den soligaste tiden på året, dvs, juni-juli. Jag tar kapslar från Holistic, och till barnen blandar jag ut innehållet av en eller två kapslar med fiskolja.
  6. Reservatrol (den blåa färgen i tex vindruvor och svarta vinbär) är en stark antioxidant som vi får i oss när vi äter blåbär, mörka vindruvor, svarta vinbär och andra mörkblåa frukter/bär. Du får även i dig reservatrol om du dricker rött vin (kom ihåg, välj ekologiskt vin!). Reservatrol stärker immunförsvaret rejält och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdom, cancer, influensa osv.

Yes! Äntligen ett vitamin som man kanske kan få i sig helt utan tabletter. Skål! 😀

Tags: , , , , , , , ,

Kosttillskott: Innate Response

Det finns kosttillskott och så finns det kosttillskott.

Vitaminer och kosttillskott har fått lite dåligt rykte den senaste tiden. Helt välförtjänt. Man får vad man betalar för, precis som med allt annat.

Det säger sig självt att ett rör med C-vitamin brustabletter för 19 kr kanske inte direkt gör underverk. För dem ”in the know” så gör sådana tillskott mer skada än nytta. Det är alltså bättre att avstå ett kosttillskott av dålig kvalitet helt och hållet. Ofta är de fulla med tillsatser och färgämnen, och framför allt innehåller de bara EN aktiv substans, alltså t ex bara askorbinsyra.

I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6.

För att framställa C-vitamin i ett whole food tillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt (om företaget håller hög standard). En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som hittills är upptäckta och som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Några av de bästa kosttillskotten som finns på marknaden är Innate Response. (Som vanligt tipsat till mig av min extremt pålästa kollega Linda). Sedan drygt ett år tillbaka är de de enda jag äter. Jag har rensat bort alla andra skitmärken som säkert gör mer skada än nytta, förutom Eskimo-3 Pure som är bland de bästa när det gäller Omega 3.

I Sverige kan man bara köpa Innate Response (vad jag vet) på Greatlife.se och där kan man också läsa mer ingående artiklar om kosttillskott om man är intresserad av det.

Idag består mitt lilla husapotek av:

Magnesium – Magnesium är viktigt för musklerna och lederna, och brist på det kan orsaka symptom som oro, depression, muskelsvaghet, trötthet, sömnbesvär, minnessbesvär, nervositet etc. Själv har jag upplevt att jag sover otroligt mycket bättre sedan jag började ta magnesium! Jag märker verkligen när jag glömt ta det någon kväll, då kan jag vakna flera gånger varje natt. Annars sover jag som en stock.

Vitamin D3 2000 – De flesta är väl medvetna om D-vitaminets betydelse för vår hälsa idag, särskilt för oss nordbor som inte kan tillverka eget D-vitamin mellan oktober och april.

Omega-3 – Viktig för både hjärna och hjärta och tas med fördel tillsammans med D-vitamin. Vi måste få i oss omega-3 via mat eller tillskott eftersom det är en essentiell fettsyra som kroppen inte själv kan producera. Eskimo och D-vitamin ger jag även barnen, om inte dagligen så åtminstone varannan dag. (Obs! Inte de där D-dropparna från BVC som innehåller konserveringsmedel.) Jag delar en kapsel D-vitamin och blandar ut pulvret i en matsked Eskimo-olja, och barnen älskar det. Mike kallar mig ”pillertrillare” när jag står där i köket och mixtrar och ger barnen ”medicin” som de kallar det. 🙂

One Daily – Multivitamin baserad på wholefood som innehåller de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver och som kan vara svårt att få i sig på naturlig väg.

Flora Ultra Strength – Probiotika för magen och tarmarna. Tarmbakterier är bra för att balansera mikrofloran i tarmarna som hjälper till med matsmältningen, avgiftning, m.m. En väl fungerande mage är ju grunden till all hälsa och välmående!

Gud vad präktig jag låter nu eller hur, haha! Ja, det är så man blir när man blir äldre och inser att man lever rätt onyttigt och sen försöker fixa till kroppen :-).

Utöver alla mina nödvändiga tillskott är jag även nyfiken på Astaxanthin som kallas ”stjärnan bland anti-aging” och förespråkas av Madonna och Dr Perricone. Det finns naturligt i vildfångad lax… men var f-n får man tag i vildfångad lax?! Jaja, det får bli nästa inköp det.

Tags: , , , ,

MSM – ”Skönhetsmineralen”

De som använder kolloidalt silver, som jag nu gjort i snart en månad, rekommenderar även att man ska komplettera med MSM för bästa effekt. Särskilt om man har problem med huden.

MSM (Methyl Sulfonyl Methane) är organiskt svavel som finns naturligt i kroppen och i maten vi äter. Svavel kallas för naturens ”skönhetsmineral” eftersom den anses hålla huden mjuk och ungdomlig samt anses bidra till starkt och välmående hår och naglar. Svavel är nödvändigt för produktion av kollagen och keratin vilket är det protein som behövs för att stärka och underhålla hud, hår och naglar. MSM ger därför flexibilitet, ton och styrka åt muskler, leder, hud, hår och naglar.

Många upplever att de får ett starkare och bättre fungerande immunförsvar med MSM. Det ska även vara bra för reumatiker. Här kan man läsa mer om det. MSM finns naturligt i mat som kött, grönsaker, fisk, fågel, ägg och mejeriprodukter, men tyvärr förstörs det snabbt vid upphettning eller torkning. Vanlig komjölk innehåller faktiskt ända upp till 6 mg per liter, men eftersom vi pastöriserar alla mejeriprodukter så förstörs mycket MSM i processen.

Jag köpte min burk MSM från Bodystore. Det finns även mindre och billigare burkar på Shopping4net, både pulver och kapslar.

C-vitamin rekommenderas tillsammans med MSM för skapandet av nya celler. Innate-burken köpte jag från Greatlife som gör whole foods istället för syntetiska kosttillskott. Vad är skillnaden kan man undra, även jag som tidigare köpt  C-vitaminbrusrör från typ Ica. De innehåller bara askorbinsyra och kan göra mer skada än nytta.

En apelsin innehåller 173 hittills upptäckta hälsobringande ämnen, ett av dem är C-vitamin. I ett syntetiskt kosttillskott isoleras C-vitaminet genom att man från majs isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. För att framställa C-vitamin i ett whole food tillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som sedan torkas försiktigt. På så sätt förlorar man inga av de nyttiga ämnen som apelsinen innehåller, där C-vitamin alltså endast är ett. Man har således fått C-vitamin tillsammans med övriga 172 ämnen som främjar hälsan.

Det är bättre att inte ta något kosttillskott alls än att ta de billiga av dålig kvalitet med massa syntetiska tillsatser – något som även visat sig i flera studier.

Nu ska vi se om svavel och C-vitamin och silver kan boosta min stackars eksemhud! 🙂

Tags: , , , , ,