Innate Response

Erbjudande från Greatlife

greatlife-innate-kosttillskott

Starta hösten med Greatlifes lilla baspaket! Paketet består av fyra produkter som stöttar kropp och knopp:

One Daily – ett effektivt multivitamin- och mineraltillskott dig som bara vill ta en tablett per dag
Flora 5-14 – en mycket bra probiotika (tillskott av tarmbakterier) med 14 olika stammar som inte konkurrerar med varandra. En god tarmflora är fundamentalt för en god hälsa.
Vitamin D – ”sol på burk”. Bidrar till immunsystemets normala funktion samt till att bibehålla normal benstomme och muskelfunktion.
Eskimo-3 – en naturlig och stabil fiskolja som innehåller omega-3 fettsyror (EPA och DHA) vilket bidrar till hjärtats normala funktion.

Jag har testat alla de här produkterna och de är verkligen bra.

Här kan du läsa om skillnaden mellan billiga syntetiska kosttillskott, och wholefood som Greatlifes kosttillskott och vitaminer är.

Något förenklat kan man säga att man vid tillverkning av syntetiska kosttillskott tar olika grundämnen, som sätts samman till en kemisk förening. Man erhåller ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel. Vid tillverkning av wholefoodtillskott används riktig mat som mals till juice och därefter torkas till ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel.

Antag att man vill göra C-vitamin: I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6. För att framställa C-vitamin i ett wholefoodtillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt (om företaget håller hög standard). En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som hittills är upptäckta och som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Att ta billiga syntetiska vitaminer är i stort sett helt verkningslöst och kan t.om vara skadligt. Det är alltså bättre att inte ta något alls i så fall än att tro att ett rör Berocca för 20 spänn har någon som helst positiv effekt.

Ordinarie pris 1 116 kr – du betalar 998 kr!
Gäller t.o.m. 31 augusti eller så långt lagret räcker.

Tags: , ,

Kittad för kosttillskott

greatlife-kosttillskott-vitaminer
Jag får många frågor om vad det är för kosttillskott jag äter. Först vill jag säga återigen, att det är skillnad på kosttillskott och kosttillskott. De som förekommer i läkarstudierna som dyker upp i Expressen och Aftonbladet då och då (”Så gör vitaminerna dig sjuk” och ”Kosttillskotten värdelösa” etc) är de billiga man köper på Ica eller Apoteket. De kan man lika gärna vara utan – och överdoserar man dem så kan man mycket väl bli sjuk. Tillskott av dålig kvalitet gör ingen nytta, men kan däremot göra skada.

Det är stor skillnad på den billiga, syntetiska skiten och t ex Innate Response som jag skrivit om många gånger tidigare. Vill du välja ett bra och nyttigt kosttillskott, välj wholefood gjort av ekologiska råvaror, tablett framför kapsel om det är wholefood och kapsel framför tablett om det är ett syntetiskt kosttillskott.

Vad är då skillnaden på wholefood och syntetiskt?

Vid tillverkning av wholefoodtillskott används riktig mat som mals till juice och därefter torkas till ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel.

Antag att man vill göra C-vitamin: I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6.

För att framställa C-vitamin i ett wholefoodtillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt. En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Andra hävdar att man inte behöver kosttillskott om man äter ordentligt. Och det är sant. Dessvärre äter inte jag 100% paleo som enligt de flesta studier (förutom svenska Livsmedelsverket) verkar vara den absolut nyttigaste kosten för människan – dvs ekologiskt kött, fisk, fågel, ris och grönsaker, och absolut inga halvfabrikat eller mjölk-, socker-, eller glutenprodukter. Håller man sig enbart till den kosten får man nog i sig det mesta man behöver.

Men fuskar man som jag, och gillar lite vin, ost, kaffe, kanske t.om pizza eller thaimat någongång ibland… ja då äter man förmodligen inte helt nyttigt. Dricker man dessutom juice och läsk regelbundet, sockrad yoghurt, vitt bröd etc., så behöver man definitivt extra vitaminer.

Idag äter jag om dagen:

2-3 tabletter Food Multi som är en allsidig multivitamin och själva grunden. Det bästa är att börja med en multivitamin och sen fylla på med vad man behöver.

1 MSM (mot pollen)

1 B-Complex (hår, hud och naglar)

1 Zink (immunförsvar, hud)

1 C-vitamin (för jag har varit så förkyld)

1 Probiotika från Innate Response

Och nu har jag prydligt förpackat allting i en liten pensionärspalett 😀 så jag vet att jag får i mig alltihop.

 

Tags: , , , , , , ,

Kosttillskott: Innate Response

Det finns kosttillskott och så finns det kosttillskott.

Vitaminer och kosttillskott har fått lite dåligt rykte den senaste tiden. Helt välförtjänt. Man får vad man betalar för, precis som med allt annat.

Det säger sig självt att ett rör med C-vitamin brustabletter för 19 kr kanske inte direkt gör underverk. För dem ”in the know” så gör sådana tillskott mer skada än nytta. Det är alltså bättre att avstå ett kosttillskott av dålig kvalitet helt och hållet. Ofta är de fulla med tillsatser och färgämnen, och framför allt innehåller de bara EN aktiv substans, alltså t ex bara askorbinsyra.

I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6.

För att framställa C-vitamin i ett whole food tillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt (om företaget håller hög standard). En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som hittills är upptäckta och som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Några av de bästa kosttillskotten som finns på marknaden är Innate Response. (Som vanligt tipsat till mig av min extremt pålästa kollega Linda). Sedan drygt ett år tillbaka är de de enda jag äter. Jag har rensat bort alla andra skitmärken som säkert gör mer skada än nytta, förutom Eskimo-3 Pure som är bland de bästa när det gäller Omega 3.

I Sverige kan man bara köpa Innate Response (vad jag vet) på Greatlife.se och där kan man också läsa mer ingående artiklar om kosttillskott om man är intresserad av det.

Idag består mitt lilla husapotek av:

Magnesium – Magnesium är viktigt för musklerna och lederna, och brist på det kan orsaka symptom som oro, depression, muskelsvaghet, trötthet, sömnbesvär, minnessbesvär, nervositet etc. Själv har jag upplevt att jag sover otroligt mycket bättre sedan jag började ta magnesium! Jag märker verkligen när jag glömt ta det någon kväll, då kan jag vakna flera gånger varje natt. Annars sover jag som en stock.

Vitamin D3 2000 – De flesta är väl medvetna om D-vitaminets betydelse för vår hälsa idag, särskilt för oss nordbor som inte kan tillverka eget D-vitamin mellan oktober och april.

Omega-3 – Viktig för både hjärna och hjärta och tas med fördel tillsammans med D-vitamin. Vi måste få i oss omega-3 via mat eller tillskott eftersom det är en essentiell fettsyra som kroppen inte själv kan producera. Eskimo och D-vitamin ger jag även barnen, om inte dagligen så åtminstone varannan dag. (Obs! Inte de där D-dropparna från BVC som innehåller konserveringsmedel.) Jag delar en kapsel D-vitamin och blandar ut pulvret i en matsked Eskimo-olja, och barnen älskar det. Mike kallar mig ”pillertrillare” när jag står där i köket och mixtrar och ger barnen ”medicin” som de kallar det. :-)

One Daily – Multivitamin baserad på wholefood som innehåller de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver och som kan vara svårt att få i sig på naturlig väg.

Flora Ultra Strength – Probiotika för magen och tarmarna. Tarmbakterier är bra för att balansera mikrofloran i tarmarna som hjälper till med matsmältningen, avgiftning, m.m. En väl fungerande mage är ju grunden till all hälsa och välmående!

Gud vad präktig jag låter nu eller hur, haha! Ja, det är så man blir när man blir äldre och inser att man lever rätt onyttigt och sen försöker fixa till kroppen :-).

Utöver alla mina nödvändiga tillskott är jag även nyfiken på Astaxanthin som kallas ”stjärnan bland anti-aging” och förespråkas av Madonna och Dr Perricone. Det finns naturligt i vildfångad lax… men var f-n får man tag i vildfångad lax?! Jaja, det får bli nästa inköp det.

Tags: , , , ,