Kropp & själ

Paleo dag 20!

20 dagar utan socker, mejeriprodukter, gluten, alkohol, baljväxter och chark 🙂

Det har definitivt inte varit lätt. De första dagarna var faktiskt enklast, då var jag så himla peppad och kände att ”jag KOMMER bara klara av detta, så är det bara”.

Och det har jag gjort, trots frestelser som hotellfrukostar, boule med bubbel och tillhörande middag med kollegorna i Stockholm och fredagsvinet som lyst med sin frånvaro (en kopp te ger INTE riktigt samma tillfredsställelse, tyvärr). Men det handlar ju om så mycket annat bara om viljestyrka.

Egentligen ska man inte fokusera så mycket på vad man inte får äta, utan på vad man SKA äta: ren mat utan tillsatser, bara sånt som är bra för kroppen. Fisk, kött, kyckling, grönsaker, nötter, olivolja, kokosolja, ägg, skaldjur, kryddor, kaffe (tack gode Gud), te och frukt med måtta. Själva kosten har jag inga problem med egentligen. Jag blir mätt, går aldrig hungrig, känner inget som helst sug efter onödiga kolhydrater som pasta, bröd och ris, utan det får jag tillräckligt från t ex sötpotatis och rotfrukter. Det enda jag är sugen på är just framför TV:n eller datorn på kvällarna då åtminstone jag är så van att knapra på NÅGOT. Ost, chark, chips eller smågodis. Ja, något bara. Ni som följer mig på Instagram är väl redan less på mitt gnäll 🙂 men det är det enda som är jobbigt. Jag har försökt mätta suget med att göra goda desserter och det har hjälpt en hel del även om det naturligtvis inte går upp mot RIKTIG glass och cupcakes.

Barnen smakar pliktskyldigt på min ”glass” bestående av fryst mixad banan, blåbär och kokosgrädde. De gillade allt men Scott ”mådde lite illa” av all kokos. Så det kan man ju ta bort 🙂

Morotscupcakes var betydligt mer uppskattat – oj vad de åt! Särskilt de som Leah hann preppa med silverkulor, haha. Men de var faktiskt supergoda! Gjorda på nötter, dadlar, kokosgrädde och morot.

Min favorit-kvällstreat: chokladglass i form av en fryst banan, raw kakao, äkta vaniljpulver, blåbär, kokosflingor och lite 70% mörk choklad.

Många undrar varför man inte ska äta spannmål så här kommer lite information om det:

Vår kost idag har kommit ganska långt ifrån hur den ursprungligen såg ut; de flesta äter väldigt lite naturlig mat, och desto mer processad. Konsekvenserna ser vi i form av livsstilssjukdomar som t.ex. diabetes typ 2, hjärt-och kärlsjukdomar och metabola syndromet.

Alla spannmål har ett fröskal som innehåller antinutrienter, vilket är växtens eget försvarssystem för att skydda frövitan. De hindrar oss ifrån att ta upp vitaminer och mineraler och kan även orsaka läckande tarm (leaky gut). Antinutrienter blockerar absorptionen av bl.a. magnesium, kalcium, järn, och zink (orsaken till varför paleokosten påstås minska risken för benskörhet, järnbrist och magnesiumbrist). Även glutenfria spannmål som havre, quinoa, ris och majs samt baljväxter innehåller liknande svårnedbrytbara proteiner som kan skapa irritation och inflammation i tarmen.

Att glutenintolerans blir vanligare och vanligare beror bl.a. på all hybridisering, att man medvetet korsar gener med andra sorters arter. Precis som nutidens frukter som efter århundraden av korsbefruktning inte har mycket gemensamt med hur de såg ut på stenåldern. Varken vattenmelon, banan eller majs var i närheten lika stora och söta i sitt naturliga vilda tillstånd:

http://www.sciencealert.com/here-s-what-fruits-and-vegetables-looked-like-before-we-domesticated-them

Naturligtvis innebär inte detta att man istället ska välja hårt processade glutenfria alternativ, utan helt och hållet undvika dessa livsmedel  om man t ex har problem med mage, tarm, IBS, hudproblem eller allergier.

Mer om detta kan du läsa på www.undervarttak.se!

Själv kan jag ju bara intyga att jag inte haft något som helst problem med magen sedan jag började. Förut fick jag springa på toa efter i stort sett VARJE måltid (utan att gå in på detaljer). Hela kroppen känns lättare, piggare och friskare. Lite huvudvärk och trötthet har jag dragits med men det har gått över nu. Så har ni problem med magen – testa glutenfritt ett tag och se om det hjälper. Eller mjölk – komjölk och kasein är ju väldigt tungt och svårt att bryta ner för våra kroppar. Oavsett om det kommer i form av laktosfritt eller ej, det är ju fortfarande mjölkproteinet som är problemet, inte sockret.

10 dagar kvar! Och ja, jag kommer definitivt att försöka fortsätta hålla mig till den här kosten så gott det går eftersom jag mår så bra. Dock kanske inte lika strikt som under den här utmaningen. 🙂

Läs också: http://bitterblondin.se/2014/10/15/rosa-kokboken-vilket-skamt/

 

Tags: , , , , , , , , , ,

Nu ska jag bli nyttig igen

Yes – nu är det dags. Varje höst försöker jag reparera kroppen från den onyttiga sommaren (våren/vintern/året…) med någon slags cleansing diet. Förra året var det den där pulverkuren från Forever Living Products som inte direkt funkade så bra. Visst, jag gick väl ner något i vikt, men så fort jag började äta normalt igen så gick jag ju upp allt igen. Och det där pulvret innehöll inte direkt något nyttigt.

Nu satsar jag på något mer långsiktigt. Nämligen paleo – stenålderskost. Jag gillar ju faktiskt sån mat och har egentligen inga problem att hålla mig ifrån socker och gluten generellt. Problemet är bara att jag inte GÖR det. Det blir lite vin här, en hamburgare där och så bryr man sig inte till sist. Särskilt när man reser mycket, det blir ju att man äter det som finns.

Men nu har bloggarna från Under vårt tak en paleoutmaning i 30 dagar som jag har anmält mig till och bara SKA klara av. Egentligen är det inga konstigheter – ”rena”, äkta råvaror, inga konstiga tillsatser och utesluta allt det som vi människor inte är skapta för att äta: socker, hårdprocessade varor, kemiska tillsatser, spannmål, mejeriprodukter och… alkohol (gaaah!).

Däremot får/ska man äta kött, fisk, skaldjur, fågel, grönsaker, rotfrukter, svamp, ägg, alla sorters kryddor (utom kemiskt Jozo-salt), nötter, frön (inga baljväxter och bönor), bär och frukt – dock max en frukt per dag, chiafrön och kokosolja.

I utmaningen ingår en komplett råvaruguide (mycket kokosmjölk, avocado, ägg och nötter), recept för frukost, lunch och middag i 30 dagar och ett rörelseschema.

30 dagar… det KAN inte vara så svårt, eller hur?? (Hjälp!)

Tags: , , , , , , , , ,

Nu är jag i Aftonbladet igen:)

Och igen handlar det om eksem.

(Tja, bättre än att kännas som ”man är bakfull hela tiden” som en annan fet rubrik om mig lydde när jag berättade om de sömnlösa småbarnsåren, hahahha. Lät ju bra i sitt sammanhang då men kanske inte så kul att få upp den varje gång man googlar sig själv, men men…)

Denna gången kontaktade journalisten mig för att hon hade läst mitt inlägg om eksem och hur jag hade blivit hjälpt av nya metoden microneedling. Jag sa att man naturligtvis inte kan dra slutsatsen att den här metoden hjälper ALLA med eksem… men det gör å andra sidan inte kortison heller (det hjälper ju ingen rättare sagt).

Men för alla ni som  också har testat ALLT kan det ju vara värt att prova? Det har ju till skillnad från kortison inga biverkningar i alla fall ;). Och det är såååå vanligt nu… inte alls som när jag var liten och var den enda som hade det.

Vill ni prova så hör av er till Linn eller Rebecca här. (Och ja – det kostar… men är värt varenda öre!!) 🙂

eksem-microneedling-stare-rebecca

Här är artikeln om ni har Aftonbladet PLUS: http://www.aftonbladet.se/halsa/article24014796.ab/promo

Och till mitt försvar får jag säga att fotografen kom hem till mig kl 20 en vardagkväll efter en extremt stressig dag, mitt i middagsfixandet etc… därav min totalt beiga uppsyn.

Tags: , , , , ,

Microneedling mot eksem

Heej! Long time… har helt enkelt inte haft tid att blogga. Idag har jag i alla fall varit och microneedlat mina händer igen… och jag vill inte tjata men MINA EKSEM ÄR BORTA!!!!

Ni som följt mig ett tag känner ju väl till mina eksem på händerna och att jag verkligen prövat ALLT. Idag var jag hos Stare by Rebecca för ”handbehandling” för fjärde gången och Linn körde på det ”hårdaste” (det mest smärtsamma alltså) med Needlepennan på mina händer, och trots att jag är rätt smärttålig så var det nästan så jag inte stod ut ibland. Gaahhhh!

eksem-hud-microneedleneedlepen-eksem-stare

Händerna var helt röda och kokheta efteråt… Hon smörjde in (dränkte dem) med K-Ceutickrämen och nu några timmar senare känns de helt fantastiska. Som två helt normala händer! All svullnad är borta, de är lite torra men det är allt. Ni som lider av eksem och själva vaknat upp mitt i natten för att ni kliat sönder dem så det blöder vet vad jag talar om. Jag är heeelt lyrisk!

Needlepen in action??#tusennålar #hudvård

A video posted by Juicy Josey (@bitterblondin) on

Tags: , , ,

Blond page igen

bitter-blondin-hair-angered
Short hair don’t care 😉

I helgen var jag på Hair Angered för att flytta upp mina HairTalk-extensions. Min frisör sa att nästa gång får vi beställa nya – de 40 cm långa!! Wiiii! 😀

Så nu klippte hon bara av alla slitna och spröda toppar, i stort sett det sista som är kvar av mitt bedrövliga hår från i vintras. Det är inte klokt så mycket det har vuxit! Om det beror på HairTalk eller alla kosttillskotten eller att jag helt enkelt sluta stressa över det vet jag inte.

För övrigt började jag med Forever Living Products C9 kur igår. Gääsp och suck och lurendrejeri säger väl de flesta av er nu, och så tänkte väl jag också lite. Men don’t knock it til you try it! Man vet ju egentligen ingenting förrän man testar själv. Så nu bestämde jag mig för att göra det, efter lite inspo av Vicky.

C9-kuren är ingen diet man ska gå någon längre tid på, utan är helt enkelt till för att ge kroppen en ”kickstart” och börja tänka, äta och träna i nya banor. Alla VET ju innerst inne hur man ska göra för att vara optimalt hälsosam, undvika socker, röra på sig varje dag, inte äta chips etc. etc. Men hur många av oss lever som man lär? För mig är det i alla fall jättesvårt att bara ta tag i mig själv.. jag behöver en liten spark i rumpan och DÅ när jag väl bestämt mig, kan ingenting rubba mig. Är det C9 i 9 dagar så är det, punkt slut. (Sen är ju tanken att man ska gå vidare till nästa ”paket” men det får jag se om jag har råd med, eller om jag väljer att göra det på eget bevåg).

Vad har man att förlora? 1400 spänn som det här paketet kostar… och förhoppningsvis leder det till ett hälsosammare liv. Går man ner lite i vikt och blir lite piggare på köpet så är det ju bara bra.

c9-diet-hur-funkar-det

Dag 1 och 2 dricker man bara proteinshakes, Aloe Vera gel och massa vatten. Man får också äta vad man vill i form av frukt och grönt från den fria listan. Så idag åt jag en stor sallad med broccoli, bladspenat, morot, aubergine, basilika och tomater till lunch och blev faktiskt mätt. Man ska även motionera 30 min om dagen.

Dag 3-9 äter man ett ”riktigt” mål mat men fortsätter med samma grejer som de tidigare dagarna, plus att man ska öka träningen till mer utmanande pass än t ex bara en promenad.

Allt socker, salt, vitt mjöl, mjölk, stärkelse, alkohol och koffein är förbjudet…. fast jag MÅSTE dricka mitt kaffe. Sorry men så är det. Jag försöker dock begränsa mig till två koppar svart om dagen.

Följ mig på Insta för mer info samt resultat! 🙂

.

 

Tags: , , , , , ,

Kolla in mina händer!!

Ni som har följt min älskade lilla blogg ett par år känner säkert till min kamp mot eksem och allt jag provat för att få bukt med dem.

Annars kan du läsa lite i dessa inlägg:

EMS-salva mot eksem

Allas artikel om eksem

Carboxy mot eksem

Vinterboosting mot torr hud

Som sagt – jag har prövat det mesta. Så jag hoppade inte direkt upp och ner av glädje när Linn på Stare by Rebecca föreslog att jag kanske kunde testa Needlepen-behandlingen även på händerna. Hon sa det därför att hon haft en annan kund som fått jättefina resultat, fast då var det enbart föryngring av händerna det rörde sig om. (Jag såg bilderna – otroligt!)

För er som missat vad Needlepen, eller microneedling, är så är det en liten elektronisk ”penna” med massa nålar som gör små små hål i huden och trycker in hyaluronsyraserum. Anledningen är att det triggar huden att reparera sig själv och bygga upp nytt kollagen.

Så här ser det ut och HÄR kan ni läsa om min erfarenhet första gången (nu har jag gjort tre) 🙂

Ansiktet är jag supernöjd med! Hela huden känns fräsch, återfuktad och – ja, BRA helt enkelt. Mitt mål är att se pigg ut och få lite lyster och det tycker jag verkligen att jag har fått.

Men att det skulle funka på händerna hade jag ALDRIG trott. Nu har jag haft ett ”eksem-skov” i över två månader, vilket innebär konstant kliande, röda, flagnande, ömma och svullna händer. Jättesexigt… NOT. Jag vaknar ibland på nätterna av att jag kliar så mycket så att det blöder.

Här är min hand före behandling, den 29 augusti. (Alla bilder är uppladdade helt utan filter, det enda som skiljer sig åt är ljuset).

img_0134img_0135

Röd och kliande, rynkig och vidrig. Och så såg båda händerna ut även efter den första behandlingen. Det kliade t.om MER – så jag höll på att bli helt galen.

Så jag var ju inte jättepeppad när jag var där i måndags för min andra behandling. Men – skam den som ger sig. Och döm om min förvåning när mina händer ser ut såhär…. TRE dagar efteråt!

img_0591
Inget kliande – INGET! Det är som att eksemen bara… dog. Rynkorna skiter jag i om de är borta eller inte, men bara att det inte har kliat alls sen i måndags gör mig nästan tårögd. De är inte ens svullna längre! Jag är lika fascinerad varje gång jag vaknar och händerna bara är liiiite torra. Som jag fixar genom att smörja in dem ofta men med pyttteliten mängd Dermaceutica handkräm.

Jag vet inte om det är för tidigt att ropa hej… allt jag kan säga är att jag LÄNGTAR efter nästa behandling om tre veckor!!

Tags: , ,

Jävla skiteksem

josabeth-sahlenius-bitterblondin

Fan vad jag hatar det.. eksem. Leah brukar säga att om hon hade en trollstav (en RIKTIG!!! märk väl) så hade hon trollat bort alla mina allergier och eksem. (För att få en hundvalp…inte för att hon tycker särskilt synd om mig).

Allergierna bryr jag mig inte om… jag kan leva utan pälsdjur, det är inga problem. Och pollen kommer och går…. men eksemen består. Man kan vara besvärsfri i flera månader och plötsligt så blossar det upp igen utan förvarning. När jag var liten betydde sommaren med sol och saltvatten döden för eksemen.. men nuförtiden spelar inte det så stor roll. De blossar lika gärna upp då som mitt i vintern. Ingen aning om varför, kan vara allt från om man svettas mycket till stress eller nåt man ätit eller bara att kroppen vill jävlas lite med en.

Just nu är det bara på händerna – eller rättare sagt en hand – men det är ju så sjukt jobbigt eftersom man visar händerna hela tiden. Precis som ansiktet. Skulle det komma på foten eller ryggen är det ju liksom lugnare…. visst det kan klia som en motherfucker men det syns åtminstone inte utåt. Det är därför jag säger att kroppen jävlas.

Jämför man mina båda händer just nu så är den vänstra ”normal” och den högra 1,5 gånger större, svullen, brännhet och bultande med röda kliande, flagnande eksem. Väldigt sexigt. NOT. Jag föredrar att det svider och gör ont framför klådan… den är nästan outhärdlig och inget funkar. EMS-salvan lindrar något men tar man för mycket så blir det bara en ny klådattack. Varenda kontakt med vatten är olidlig. Förutom ibland då jag håller handen under nästan kokhett vatten som nästan brännr sönder den. Huden är helt sträv och bara flagnar.

Det är nu jag önskar att man kunde ha Madonna-á-1984-handskar på jobbet. Det är bara att bita ihop och vänta på att skovet går över. Ibland tar det två dagar, ibland två veckor. Ibland har det tagit fyra månader. Fyra månader av konstant sveda, klåda och svullnad.

Vidrigt… helt vidrigt är det. Inget jag önskar min värsta fiende!! Hade JAG haft en trollstav hade jag nog valt bort eksemen framför min stående önskan att vara smal.

(Nej – klart jag inte hade, hahaha)

Jag har nog testat ALLT. Allt utom cellgifter (!!!) som den inskränkta och okunniga läkarkåren tvingade på min kompis Sarah som har ännu värre problem än jag. Man blir ju mörkrädd för mindre… jag tar avstånd från allt vad ”hudläkare” och kortison heter, men däremot testar jag gärna allt annat som eventuellt skulle kunna hjälpa. I morgon ska jag testa needle pen hos Rebecca på händerna så håll tummarna! Hoppas på lika fina resultat som kunden nedan. Det kan ju inte bli mycket värre i alla fall.

stare-by-rebecca-needlepen-hander

Tags: , , , , , ,

Erbjudande från Greatlife

greatlife-innate-kosttillskott

Starta hösten med Greatlifes lilla baspaket! Paketet består av fyra produkter som stöttar kropp och knopp:

One Daily – ett effektivt multivitamin- och mineraltillskott dig som bara vill ta en tablett per dag
Flora 5-14 – en mycket bra probiotika (tillskott av tarmbakterier) med 14 olika stammar som inte konkurrerar med varandra. En god tarmflora är fundamentalt för en god hälsa.
Vitamin D – ”sol på burk”. Bidrar till immunsystemets normala funktion samt till att bibehålla normal benstomme och muskelfunktion.
Eskimo-3 – en naturlig och stabil fiskolja som innehåller omega-3 fettsyror (EPA och DHA) vilket bidrar till hjärtats normala funktion.

Jag har testat alla de här produkterna och de är verkligen bra.

Här kan du läsa om skillnaden mellan billiga syntetiska kosttillskott, och wholefood som Greatlifes kosttillskott och vitaminer är.

Något förenklat kan man säga att man vid tillverkning av syntetiska kosttillskott tar olika grundämnen, som sätts samman till en kemisk förening. Man erhåller ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel. Vid tillverkning av wholefoodtillskott används riktig mat som mals till juice och därefter torkas till ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel.

Antag att man vill göra C-vitamin: I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6. För att framställa C-vitamin i ett wholefoodtillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt (om företaget håller hög standard). En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som hittills är upptäckta och som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Att ta billiga syntetiska vitaminer är i stort sett helt verkningslöst och kan t.om vara skadligt. Det är alltså bättre att inte ta något alls i så fall än att tro att ett rör Berocca för 20 spänn har någon som helst positiv effekt.

Ordinarie pris 1 116 kr – du betalar 998 kr!
Gäller t.o.m. 31 augusti eller så långt lagret räcker.

Tags: , ,

Renee Zellweger vill inte höra mer skit om sitt ”nya” ansikte

brridget-jones-baby-2016
Lite skvaller om Renee Zellweger, aktuell med nya filmen Bridget Jones’ baby:

Enligt Blind Gossip (det är ganska uppenbart att de pratar om henne) är Renee gruvligt trött på att höra alla kommentarer om sitt förvandlade ansikte. Så mycket att det börjar märkas i intervjuer och presskonferenser att hon är irriterad.

PR-teamet bakom filmen kan inte låta sin viktiga huvudperson komma undan med en ”sjukdom” som de vanligtvis gör… de behöver henne för all press inför filmen. Vem vill gå och se Bridget Jones om inte Bridget Jones själv marknadsför den? Å andra sidan vill de inte ha en sur huvudperson heller.

Vad göra??

Få publiken att tycka synd om henne såklart! Men istället för en bedrövlig åkomma (något vagt som borrelia, eller ”uttorkning” eller något annat mystiskt) så har PR-människorna grävt upp en 20 år gammal story som nu cirkulerar i media och kan få folk att tycka synd om henne – och kanske sluta tjata om plastikoperationerna.

Det handlar om en gammal pojkvän till Renee som begick självmord 1996, en kort tid efter de gjorde slut. Tragiskt naturligtvis… men enligt källor är den enda anledningen till att Renee väljer att prata om hans självmord just nu är just att flytta fokus från hennes utseende. Och då känns det hela lite mer… smutsigt.

Renee har inte haft kontakt med familjen på tio år och har aldrig känt behov av att prata om tragedin… förrän nu.

Renee-Zellwegger-plastikRenee med sin pojkvän sen fyra år, Doyle Bramhall II

Inte för att någon kanske har rätt att tjata om hennes plastikoperationer… men hon kan inte INTE tro att det inte kommer märkas. Och det är bara löjligt att öppet och envist förneka det hela istället för att bara äga det och säga ”Ja, vadådå?” Case closed. Som hon håller på nu kommer hon bara bli utskrattad och anses som ett skämt… precis som Meg Ryan och Jennifer Grey före henne.

meg-ryan-fore-efter-plastikoperationjennifer-grey-fore-efter-plastikoperation

Ingen av dem såg direkt DÅLIG ut efter plastikoperationerna (OK kanske Meg…) men de fick i alla fall inga roller efteråt. Så mycket var förknippat med deras unika näsor och speciella utseenden att när de tog bort dem och såg ut som alla andra försvann deras lockelse.

Med det sagt tycker jag faktiskt att Renee äntligen börjar se ut som sig själv igen. Eller som Bridget kanske. Hon har t.om lite rynkor i pannan! Hoppas hon håller fast vid det… då ser hon åtminstone äkta ut.

renee-bridget-jones-plastikkirurgi

Tags: , , , ,

Make me: Britney promotar Orange Theory Fitness

Efter Soul Cycle-hypen kommer Orangetheory Fitness som är det hetaste träningssättet just nu i LA – och snart i resten av världen kan man väl förmoda.

När det t.om syns i en Britney-video vet man att det är hetttt!

 

Min kollega Suzanne som var hemma i Kalifornien över sommaren testade det, och sa att det var kanon. Kort sagt så går det ut på att förbränna så många kalorier som möjligt efter din egen förmåga på en timme och att alltid hålla sig på sin ”bas” och inte på högstanivån för länge. Man ska hålla sig inom sin orange zon helt enkelt.

Vad tror ni? Kan det vara nåt?

Får man en kropp som Britneys så är jag all for it 😉

Tags: , ,

Gwen: ett föredöme för fejkblondiner världen över

gwen-stefani-bondin-har

I en intervju med Gwen Stefanis frisör Danilo, som har jobbat med henne sedan 90-talet, berättar han bl.a. att Gwen har färgat rötterna varje vecka i 20 år.

Inte för att någon trodde att hon var en naturlig blondin – ingen av de mest kända blondinerna är äkta blondiner – jag blev snarare chockad över hur hennes hår lyckats behålla sin kvalitet efter så mycket preparat.

I och för sig, hur mycket kemikalier har man inte utsatt sitt eget hår för? Långt innan Olaplex fanns… På 90-talet sprayade vi ju håret med SprayBlonde, herregud. Man kunde lika gärna satt håret på eld med en gång – att det ens fick säljas!!

Gwen har ju ändå haft lyxen att just ha en privat frisör, och ha råd att punga ut med ett besök varje vecka som vi andra försöker klämma in i budgeten varannan månad. Dessutom, berättar Danilo, preppar han hennes hår med lager av balsam och inpackningar – och han bleker det inte längre utan färgar det, vilket inte sliter lika mycket på håret:

“Vi har inte blekt hennes hår sedan 2004. Jag tog fram en hemlig formula som jag använder på henne, som lyfter färgen och ger samma effekt men behåller hårets kvalitet. Jag gjorde en hel del forskning i bl.a. Tyskland och Skandinavien, blondinernas ursprung. Jag har tillbringat åratal med att ta fram och testa den här nya teknologin.”

“Varje måndag när hon spelar in TV-programmet The Voice, färgar, tvättar och behandlar jag hennes hår i hennes husvagn. Medan färgen jobbar så lackerar jag resten av hennes hår med djupinpackning i ca 45 minuter.”

Och det är bara första lagret av inpackning – Danilo stylar hennes hår med inpackning. Varje dag, varje frisyr är skapad med lager av inpackning. Det är så han har lyckats bibehålla hennes blonda Barbiehår alla dessa år.

Jag fattar inte ens HUR… men antagligen måste man vara född med italiensk-amerikanskt tagel för att klara av 20 år av sån här behandling. Mina tunna skandinaviska testar hade vittrat sönder av skräck. Thank God for Hairtalk 😉

gwen-stefani-blondin-20-ar

Danilo berättar såklart inte vad han har i den där speciella formulan som bibehåller Gwens hår platinablont år efter år. Men eftersom han har varit anställd av Pantene i 17 år förespråkar han naturligtvis deras produkter, och dessa är de han hävdar att han använder mest på sin berömda kund:

  • Pantene Pro-V Repair and Protect 3 Minute Miracle Deep Conditioner
  • Pantene Pro-V Moisture Mist Detangler, Pantene Pro-V Serious Repair Detangler
  • Pantene Pro-V Intensely Strong Repair Crème
  • Pantene Pro-V PowerFULL Body Booster Spray
  • Pantene Pro-V Style Series Airspray
  • Pantene Pro-V Color Revival Cleansing Conditioner

Ingen aning om dessa är bra, men billiga är de ju iaf. Pantene finns att köpa på de flesta varuhus och online på t ex Lyko.se.

Här är Gwen som ung brunett:

gwen-unggwen-stefani-brunett

Tags: , ,

Tips på nyttig smoothie!

smoothie-vattenmelon

Kantareller har det inte blivit så många av men däremot bär i mängder! Först hallon, sen vinbär,  krusbär, blåbär och nu björnbär. De finns ÖVERallt – så lyxigt att bara kunna gå utanför huset, plocka och frysa in till smoothies. Dessutom är de riktiva vitaminbomber.

Blåbär skyddar kroppens celler och bidrar till att hålla oss ungdomliga och friska. De innehåller resveratrol, är sprängfyllda med antioxidanter, t ex antocyanin som ger bäret sin blåröda färg och skyddar mot oxidativ stress som skapar inflammationer i kroppen. Bäret är rikt på näringsämnen och innehåller mycket C-vitamin, K-vitamin och B6. Blåbär sägs också kunna skydda ögonen från vissa åldersförändringar, samt vara bra för minnet. (Oklart hur mycket man behöver få i sig då).

Björnbär är en fettsnål källa till E-vitamin som hjälper till att bekämpa infektioner. De innehåller salicylat, som tros kunna minska risken för hjärtsjukdom, samt C-vitamin, fenolsyror och folat.

Hallon är mycket fiberrika och fulla av antioxidanter, C-vitamin och polyfenoler som kan förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Hallonketon kan dessutom öka på fettförbränningen.

Krusbär sägs kunna botar många hudåkommor, samt gör dig piggare och förbättrar minnet. En portion krusbär innehåller ungefär 20 gånger mer C-vitamin än motsvarande mängd apelsin. Bären är rika på kalium, magnesium, A-vitamin och kalcium. Krusbär är också effektiva mot diarré. Detta superbär har använts i hundratals år för att få bukt med leversjukdomar, anemi, urinvägsproblem, samt besvär med hjärta, kärl och andning.

 

bar-hallon-smoothiebjornbar-smoothieblabar-vinbar-smoothie

Jag dricker en smoothie varje morgon. Detta är vad jag brukar ha i:

  • En halv banan
  • Max en halv annan frukt, t ex äpple eller vattenmelon. Nu har jag haft i 2-3 små plommon eftersom jag fick en hel påse av mamma men annars försöker jag undvika att ha för mycket frukt i eftersom de innehåller så mycket socker.
  • En näve bladspenat
  • Strössla i diverse bär, jag brukar köpa Polaricas hallon men nu har ju ett gäng egenplockade att njuta av 😉

Jag brukar portionera ut ingredienserna i fryspåsar och frysa in, eller fylla smoothiebehållaren och ställa in i frysen för att spara tid på morgonen.

clear-response-greatlife-vitaminer

Sen fyller jag på med iskallt vatten, knäcker i ett ägg och ett mått Clear Response-pulver och mixar ihop. Bananen och ägget gör att den får en skummig, lite milkshakeaktig konsistens och tillför protein. Spenaten motverkar sötsug och pulvret innehåller massa diverse nyttigheter som ska hjälpa kroppen att återhämta sig efter stress, och smakar vanilj.

Förut använde jag mandelmjölk eller någon annan ris- eller havremjölk, men nu tycker jag bara att det känns onödigt och jag tror inte de är speciellt nyttiga heller. Bättre att slänga i ett par nötter eller en sked kokosfett om man känner att man vill ha lite mer fett i. Har man ägg och banan så blir smoothien ändå inte vattnig.

Barnen älskar dem!

green-food-smoothie-lime-ginger

Man kan ju variera i oändlighet, i förkylningstider kan man t ex boosta citron, lime eller lite riven ingefära!

Vad har ni för smoothietips?

.

 

Tags: , , , , ,

Needle Pen!

IMG_7584
Förra veckan testade jag en helt ny behandling hos Stare by Rebecca… Needle Pen! Det var nog det sjukaste jag provat… och jag har provat många olika sorters skönhetsbehandlingar, haha.

needlepen-stare-by-rebecca
Här tog Linn fram en ”penna” som såg ut som en liten borr med en borste med små små nålar, och så typ ”dammsög” hon mitt ansikte med den. Det gjorde inte direkt ONT men kändes sjukt konstigt. När hon drog över pannan kändes det som jag skulle nysa och kissa på mig på samma gång. På kinderna kändes det ingenting, för man har ju tjockare hud och mindre ben där, och runt ögonen och munnen använde hon en svagare styrka så där kändes det knappt något allts, kittlades mest.

josabeth-needlepen-stare-by-rebeccaNeedle Pen stimulerar hudens eget kollagen och har en reparerande effekt på hudstruktur såsom rynkor, linjer, ärr, stora porer och bristningar. Först läggs ett nano-hyaluronsyraserum på (känns som ett kallt gelé) och sedan kör man med den elektrisk nålpennan över huden med 12 sterila nålar som gör mikroskopiska hål i huden. Syran slussas direkt ner i huden samtidigt som behandlingen triggar tillväxt av nytt kollagen och elastin. Själva behandlingen tar ca en halvtimme och efter 2-3 veckor ser man resultat – en jämnare och slätare hy. En kur på tre behandlingar rekommenderas och då håller resultatet i minst ett år samtidigt som den fördröjer hudens naturliga åldrande.

Efteråt la hon på en iskall fuktmask som fick ligga på i 5-10 minuter. Sen får man inte ha smink på i 24 timmar (alltså puder, foundation) utan låta huden andas. Jag kände mig bara rosig och fräsch efteråt.

Ska bli superspännande att se vad som har hänt när jag kommer tillbaka om fyra veckor!

Är DU sugen på att testa så uppger du ”Bitter Blondin” när du bokar så får du en gratis bryn- och fransfärgning (värde 500 kr) samtidigt!

hur-fungerar-needle-pen-ansiktsbehandling

Stare by Rebecca

.

Tags: , , , , , , ,

Kate Bosworth älskar ketchup och det gör jag med

kate_bosworth_ketchup
Kate Bosworth har aldrig gjort något större intryck på mig, hon är väl mest känd för att ha dejtat Alexander Skarsgård och Orlando Bloom och för att ha svartlistats i Hollywood av Gwyneth Paltrow efter att ha strulat med hennes man.

Men nu har hon drastiskt stigit i graderna.. åtminstone hos mig.

Kate gjorde nyligen en intervju  med Self magazine om hur hon håller sig så undernärd i trim och det var det vanliga, glutenfritt, mjölkfritt och sockerfritt, mycket frukt, grönsaker och blablabla. Och – Guds gåva till skafferier världen över – KETCHUP!

But of course, the 33-year-old actress has that one thing she could never cut out. “Ketchup is the indulgence that I never give up. Ketchup on everything,” she said.

Bosworth knows that although this diet is delicious, it’s a bit strict. And she revealed that she only eats this way 80 percent of the time. When she goes to Montana to spend time with her husband Michael Polish, it’s a totally different story. She’s drinking whiskey, chowing down on burgers, and cooking ragu in between riding horses and swimming.

Allt dränkt i ketchup får man förmoda.

Jag kan bara hålla med. Jag kanske har NÅGOT fler guilty pleasures än Kate (kaffe, vin, ostbågar…) även fast jag också försöker undvika mjölk och gluten. Men jag formligen älskar ketchup! På McDonald’s tömmer jag två såna där vita ketchuphållare direkt i min QP. De resterande 7-8 st går åt till pommes friten, och så doppar jag gärna hamburgaren i lite extra ketchup också.

ketchup-behallare

När jag var student och levde på tonfisk och ketchup gick det åt ca 1-2 Heinz i veckan. (Det måste vara äkta Heinz!!) När jag fortfarande åt pasta gick det åt ungefär en halv flaska per portion.

Som ni kanske förstår måste jag hålla mitt beroende i schack innan mina inälvor frättes sönder, så därför reglerar jag nu hårt mitt ketchup-intag. Max en ”ketchup-rätt” i månaden nuförtiden. Inte ens jag äter ju ketchup till sallad eller fiskrätter (förutom tonfisk då. På burk alltså).

Nu har jag dock hittat ett något nyttigare alternativ, nämligen tomatpuré! Innehåller fortfarande det nyttiga lykopenet men betydligt mindre socker. Jag får dock försöka behärska mig även där eftersom jag tycker det är så gott att jag lätt kan tömma en hel tub rakt i munnen.

Mmmmm….Mutti

tomatpure-mutti

Hmm, ja. Nu vet ni 😉

Här är Kate med ketchupröda läppar på ett event i New York förra veckan.

kate-bosworth-ketchup

Tags: , ,

Kittad för kosttillskott

greatlife-kosttillskott-vitaminer
Jag får många frågor om vad det är för kosttillskott jag äter. Först vill jag säga återigen, att det är skillnad på kosttillskott och kosttillskott. De som förekommer i läkarstudierna som dyker upp i Expressen och Aftonbladet då och då (”Så gör vitaminerna dig sjuk” och ”Kosttillskotten värdelösa” etc) är de billiga man köper på Ica eller Apoteket. De kan man lika gärna vara utan – och överdoserar man dem så kan man mycket väl bli sjuk. Tillskott av dålig kvalitet gör ingen nytta, men kan däremot göra skada.

Det är stor skillnad på den billiga, syntetiska skiten och t ex Innate Response som jag skrivit om många gånger tidigare. Vill du välja ett bra och nyttigt kosttillskott, välj wholefood gjort av ekologiska råvaror, tablett framför kapsel om det är wholefood och kapsel framför tablett om det är ett syntetiskt kosttillskott.

Vad är då skillnaden på wholefood och syntetiskt?

Vid tillverkning av wholefoodtillskott används riktig mat som mals till juice och därefter torkas till ett pulver som pressas till en tablett eller stoppas i en kapsel.

Antag att man vill göra C-vitamin: I ett syntetiskt kosttillskott tillverkas C-vitaminet genom att man från majssirap, isolerar 6 kolmolekyler, 8 vätemolekyler och 6 syremolekyler med hjälp av olika syror och sätter samman dessa till askorbinsyra vilket är det kemiska namnet på C-vitamin. Man får ett vitt pulver med den kemiska formeln C6H8O6.

För att framställa C-vitamin i ett wholefoodtillskott däremot, tar man hel apelsin, maler hela apelsinen som därefter torkas under låg temperatur i syfte att bevara så många näringsämnen som möjligt. En apelsin innehåller fler än 170 hälsobringande ämnen som fungerar i synergi med C-vitamin. I ett wholefoodtillskott förlorar man inga av dessa nyttiga ämnen som behövs för optimalt upptag av C-vitamin.

Andra hävdar att man inte behöver kosttillskott om man äter ordentligt. Och det är sant. Dessvärre äter inte jag 100% paleo som enligt de flesta studier (förutom svenska Livsmedelsverket) verkar vara den absolut nyttigaste kosten för människan – dvs ekologiskt kött, fisk, fågel, ris och grönsaker, och absolut inga halvfabrikat eller mjölk-, socker-, eller glutenprodukter. Håller man sig enbart till den kosten får man nog i sig det mesta man behöver.

Men fuskar man som jag, och gillar lite vin, ost, kaffe, kanske t.om pizza eller thaimat någongång ibland… ja då äter man förmodligen inte helt nyttigt. Dricker man dessutom juice och läsk regelbundet, sockrad yoghurt, vitt bröd etc., så behöver man definitivt extra vitaminer.

Idag äter jag om dagen:

2-3 tabletter Food Multi som är en allsidig multivitamin och själva grunden. Det bästa är att börja med en multivitamin och sen fylla på med vad man behöver.

1 MSM (mot pollen)

1 B-Complex (hår, hud och naglar)

1 Zink (immunförsvar, hud)

1 C-vitamin (för jag har varit så förkyld)

1 Probiotika från Innate Response

Och nu har jag prydligt förpackat allting i en liten pensionärspalett 😀 så jag vet att jag får i mig alltihop.

 

Tags: , , , , , , ,