Knak och knaster… Nån mer än jag som lider av datornacke/rygg/axlar? Inte bara sitter man som en hösäck framför datorn, man (jag) går ständigt omkring med uppdragna axlar och det känns som jag spänner mig t.om när jag sover.

Jag skulle veeerkligen behöva en djupmassage. Och en kotknäckare. Och en solsemester. Och en sån där ergonomisk madrass. Det finns tydligen såna som man kan lägga på sin vanliga madrass. Jag behöver alltså inte kasta min Hästensäng (thank God) utan bara lägga en bäddmadrass på, så ska det hjälpa kroppen att slappna av ordentligt så man sover bättre. Har provat en sån tryckavlastande kudde en gång, eller ett tag, som skulle vara bra för nacken, men kommer inte ihåg om den gav någon effekt. Jag sover mest på mage eller sidan, så en hel madrass kanske är bättre. (Eller så ser man helt enkelt till att inte sitta vid datorn så mycket…).

Vad finns det mer man kan göra? (som inte kostar skjortan)

dalig-hallningrygg-ergonomiskSå här jobbade man bort dålig hållning förr i tiden 😉

.

♥♥♥