din-smartphone-ger-dig-dubbelhaka

Visste du att vi i snitt tittar ner på vår smartphone 150 gånger om dagen?

I längden kommer detta orsaka oss både dubbelhaka och slapp hud på halsen. Allt enligt nya numret av brittiska ELLE som jag köpte i London.

Här är deras topp 7 anti-age-tips:

  1. Anti-smartphone: Sluta. Titta. Ner. Det förkortar dina halsmuskler och ger dig dubbelhaka.
    Åtgärd: Titta upp lika många gånger som ner. Inte bara sträcker det ut halsen, utan det är också ett bra recept mot depression (stod inte i ELLE men det har jag läst någon annanstans… höj blicken så höjer du humöret, typ). Och smörj in halsen lika ofta som ansiktet.
  2. Anti-föroreningar: All miljöförstöring omkring oss påverkar även vår hud, lika mycket som UV-strålning.
    Åtgärd: Slarva aldrig med rengöringen, få i dig mycket antioxidanter (både i mat och i hudvårdsprodukter) och använd SPF.
  3. Anti-socker: Socker förstör huden nästan lika mycket som rökning.
    Åtgärd: Försök uteslut så mycket raffinerat socker som möjligt och se vilken effekt det får på huden.
  4. Anti-trötthet: För lite sömn förhindrar cellerna att förnya sig, vilket orsakar för tidigt åldrande.
    Åtgärd: Koreanska ”face-packs” enligt ELLE, vilket jag aldrig testat. Själv skulle jag rekommendera smoothies med spenat eller grönkål, samt guldmasken från Peter Roth som jag faktiskt tycker ger frisk och glänsande hud, om än bara för stunden.
  5. Anti-support: Skulle du träna utan en ordentlig sport-BH? Nooooope…
    Åtgärd: Använd alltid ett serum innan din vanliga dagkräm. Serum is the shit… Köp hellre ett bra serum än lägg pengar på en dyr hudkräm. Jag använder sedan många år aromessence-oljorna från Decléor, för tillfället Mandarine, men just för anti-åldrande så är Iris bäst.
  6. Anti-stress: Ja, i en utopisk värld skulle vi väl leva helt utan stress, men de flesta av oss känner väl av ekonomin, ekorrhjulet och ensamheten och all annan stress åtminstone någon gång varje dag/vecka/månad. Och ju mer stressade vi är, desto mer syns det på huden. Kanske inte direkt. Men förr eller senare.
    Åtgärd: Boosta cirkulationen med regelbunden träning och yoga. Massvis med yoga. (Enligt ELLE). M-hmmmm…… Ja, jag är inte helt övertygad, men jag får väl ge det en ordentlig chans.
  7. Anti-AC: Airconditioning torkar ut huden, som tur är inget vi i Sverige lider jättemycket av, men torr hud kan man ju ha ändå.
    Åtgärd: Drick massor av vatten säger ELLE, och jag vill lägga till att få i dig massor av kokosfett. Man behöver inte trycka i sig det skedvis, utan det går jättebra att blanda i smoothie, dressing eller varm choklad nu när hösten kommer.

dubbelhaka-smartphone

♥♥♥