Nu är vintern snart här och då behöver man boosta kroppen, både inifrån och utifrån. I alla fall vi med torr/känslig hud. Vi som egentligen skulle bott vid Medelhavet året runt, och fått vår dagliga dos sol och saltvatten och mått såå mycket bättre av det. Ingenting annat hjälper torr hud och eksem så mycket. Men – gör man inte det så får man försöka hjälpa huden på traven på annat sätt.
Inifrån boostar jag med Cocosa kokosfett som används i stekning, bakning, smoothies – eller som den är. Försök få i dig minst en tesked om dagen om du har torr hud.
Jag tar också MSM-kapslar tillsammans med C-vitamin varje morgon (mycket uppiggande), samt Eskimo Pure fiskolja varje kväll. Det ger jag även barnen (den smakar apelsin så de har inte klagat hittills) 🙂 För bästa effekt blandar jag i en kapsel D-vitamin eftersom fiskoljan ökar upptaget av just D-vitamin. Detta har jag fått lära mig av min kollega Linda som driver bloggen Ren Näring.
Varje dag tar vi även en tesked Manukahonung i förebyggande syfte. Förutom alla andra bra egenskaper som honung har, har just Manukahonung visats ha en extraordinär effekt mot antibiotikaresistenta bakterier. Fantastiskt eller hur! Så köp på er ett bar burkar innan läkemedelsindustrin får nys om det och tvingar bort alla former av honung från marknaden 🙂
Utifrån då? Jo, visst kan man smörja torr hud med både kokosfett och olivolja och andra naturliga råvaror. Men om jag inte är tvingad (som förra vintern med mitt eksemutbrott som aldrig gick över) så föredrar jag ändå en ordentlig ansiktskräm. Det känns helt enkelt inte LYXIGT att kladda in sig med mat. Jag har använt Decléor i över 10 år och visserligen testat andra märken men alltid återkommit till det. Inget annan märke ger lika bra resultat tycker jag! Jag som har torr och känslig hud använder deras Harmonie dagkräm på dagen och Angelique night balm på natten.
För de riktigt grova eksemutbrotten försöker jag undvika kortison så gott det går, eftersom det bryter ner huden och dödar pigmenten. Istället smörjer jag med EMS-salva morgon och kväll, och under dagen med Locobase Repair. Har man mer kliande eksem kan man ta till saltsalvan från Läsö Saltcare, men den svider!
I övrigt – finns det annat man kan göra för att boosta sin torra känsliga hud? Ja, absolut:
- Undvik mjölkprodukter – försök med havre- eller rismjök istället. (Sojamjölk är jag lite tveksam till, den innehåller så mycket hormoner.) Detta inkluderar även ost gjord på komjölk, välj hellre get- eller fetaost.
- Undvik korv och fläskkött som innehåller både det cancerframkallande konserveringsmedlet E250 och starka urinsyror som inte är bra för huden (ja, de är såklart egentligen inte bra för någon men det är vi med känslig hud som ofta reagerar starkast på dem).
- Undvik rödvin om du har eksem, drick hellre vitt vin.
- Undvik att komma i kontakt med vatten så gott det går. Investera i engångshandskar och försök att minimera all kontakt med vanligt vatten. Självklart även parfymerade tvålar, diskmedel och andra kemikalier. Använd aldrig våtservietter som formligen är dränkta i kemikalier och parfym!
- Ät mycket: kokosfett, skållade mandlar utan skal, avocado, gröna bladgrönsaker – egentligen samma saker som mot celluliter, plus det godartade fettet.
Och framför allt – håll ut! Det är bara så här långt kvar till midsommar 🙂